Все дело в малоподвижном образе жизни. Ученые обнаружили, что люди после 40 лет, проводящие большую часть времени пассивно, на 80% чаще погибали от онкозаболеваний, чем их сверстники. Узнаем подробнее, почему у данной группы риск развития рака выше, чем у других.
Повышенный риск онкологических заболеваний и вероятность смертности от рака могут быть связаны с недостатком физических упражнений. К такому выводу пришли американские специалисты из National Cancer Institute после пяти лет исследований, в которых приняли участие 8022 взрослых старше 40 лет.
Сегодня это пока первая и единственная научная работа, показывающая прямую взаимосвязь между недостатком движения и смертностью от рака.
Добровольцы, принявшие участие в эксперименте, до начала исследования были абсолютно здоровы. Ученые в течение пяти лет внимательно следили за тем, как меняется состояние их здоровья в зависимости от образа жизни. Чтобы результаты были более достоверными, все волонтеры носили специальные приборы, фиксирующие уровень двигательной активности.
По окончании эксперимента оказалось, что у людей, работающих в офисе или проводящих много времени в пассивном состоянии, риск умереть от онкологии возрастал на 80% по сравнению с теми, кто предпочитал активный образ жизни.
Дополнительно специалисты установили, что у добровольцев, уделявших физической нагрузке (ходьба) хотя бы 150 минут в неделю, риск заболеть и погибнуть от онкологии снижался на 8–10%. Причем с ростом времени активности вероятность онкозаболеваний уменьшалась.
Такие виды упражнений, как бег, велопрогулки, плавание, танцы, аэробика убавляли риск появления опухоли на 30%.
По данным ВОЗ, если заниматься интенсивными видами спорта, достаточно уделять им 75 минут в неделю. Согласитесь, это не так много для сохранения жизни и здоровья.
И еще помните: для профилактики рака очень важно полноценно и правильно питаться, об этом я писала в статье «ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ».
Если статья вам понравилась, и вы хотите узнавать новейшие открытия ученых в сфере красоты и здоровья, подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить важную информацию.
