Чем полезен арахис, знали еще индейцы Центральной и Южной Америки, откуда родом это бобовое растение. Всего в 100 г земляных орехов — более 200% от суточной нормы кремния. Этот элемент укрепляет кости, волосы и ногти, обеспечивает подвижность суставов. В человеческом организме около 7 г кремния, преимущественно в соединительной ткани. Употребление всего 20-30 г арахиса в день подарит вам энергию и работоспособность. Рассмотрим и другие свойства этого продукта.

Авокадо, польза и вред для организма которого активно изучается учеными, называют суперфудом. В 1998 году этот плод за энергоемкость был занесен в Книгу рекордов Гиннесса. Несмотря на высокую калорийность (160 ккал на 100 г), продукт способствует похудению, поскольку хорошо утоляет голод. Изучим более детально полезные свойства авокадо и его влияние на организм.

Инжир, полезные свойства которого сегодня доказаны множеством исследований, употребляли в пищу с незапамятных времен. Плод поможет не только вылечить некоторые болезни, но и усилит вашу сексуальность! Сегодня смокву ценят за удивительный медовый вкус, способность оказывать целебное воздействие на организм при диабете, астме, бронхите, заболеваниях желудка и мочеполовой системы. Хотите узнать, как правильно употреблять инжир, чтобы сохранить здоровье? Тогда читайте дальше.

Фейхоа, полезные свойства и противопоказания к которой известны многим врачам, доказаны научными исследованиями, отлично помогает при нарушенном метаболизме. Тропические ягоды незаслуженно залеживаются на прилавках рынков и супермаркетов. Между тем, это один из наиболее щедрых источников йода, «палочка-выручалочка» для щитовидной железы. Сегодня я расскажу вам, как с помощью вкуснейшего джема или варенья из фейхоа, известного своими ценными свойствами, укрепить здоровье и при этом не поправиться!