Разгрузочный день на кефире — популярный способ почистить организм для тех, кто любит этот кисломолочный продукт. Полезен он будет и людям, страдающим запорами, заболеваниями ЖКТ, лишним весом. Кефир издавна изготавливали многие восточные и горные народности. Для этого они заливали молоко в бурдюки и клали у ворот, а все проходящие мимо должны были несколько раз пнуть бурдюк ногами. Так происходил процесс брожения. Кефир называли продуктом молодости и долголетия. И не зря, ведь он обладает многими ценными свойствами. Хотите узнать, какими и как воздействует напиток на организм? Тогда читайте!

Разгрузочный день на гречке — прекрасный способ, чтобы очистить организм и сбросить вес. Крупа представляет собой полезный растительный продукт, улучшающий моторику кишечника и снижающий риск развития сердечно-сосудистых болезней. Интересно, что раньше на Руси даже блины делали на гречневой муке. А сегодня в отделах суперфуда можно найти хлопья, хлеб и макароны из гречки. Настоящий праздник для тех, кто любит этот продукт. Если вы решите разгрузить организм на основе гречневой крупы, вы сможете обеспечить себя большим разнообразием блюд. Как же правильно провести чистку, чтобы не навредить себе? Читайте!

Разгрузочный день на овощах — эффективный способ встряхнуть организм и ускорить метаболизм. Если вы долго пытаетесь похудеть, а весы упрямо показывают один и тот же вес, пора значительно сократить калорийность и сделать «генеральную уборку» кишечника. Овощи для этого отлично подходят. Они содержат много клетчатки, которая вычищает из ЖКТ все шлаки и токсины. За 1 день на овощах можно сбросить 2–3 кг! Если хотите получить ощутимый результат, важно правильно выбрать продукты для разгрузки. Желаете узнать, какие? Тогда вперед!

Семена льна для похудения и очищения организма издавна использовались славянскими народностями как ценный продукт питания. Может, поэтому наши предки отличались богатырским здоровьем? Маленькие семечки применяли для приготовления каш, из них делали масло. Сегодня льняное семя превратилось в ПП-продукт, который рекомендуют всем, кто придерживается правильного питания. С его помощью можно очистить кишечник, наладить пищеварение и даже похудеть. Хотите знать, как это сделать? Тогда читайте.