Ученые давно доказали, что последствия сидячего образа жизни плачевны. Недостаточная подвижность приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и ожирению. Однако Даниэла Шмид и ее коллеги из Universität Regensburg пошли дальше и обнаружили, что многочасовое сидение на одном месте увеличивает риск развития рака прямой кишки и матки.
Эксперты проанализировали результаты 40 крупных научных экспериментов, охватывавших более 4 миллионов больных разными видами рака.
Проводя параллель между появлением опухоли и образом жизни пациента, ученые заметили, что каждые 2 часа пассивного времяпрепровождения на 10% увеличивают риск появления рака прямой кишки и на 12% — рака матки.
Таким образом женщины, которые просиживают перед телевизором или компьютером по 8 часов подряд, имеют больше шансов заболеть тем и другим видом рака, чем женщины, проводящие на одном месте 6 часов без перерыва.
Хуже всего оказалось то, что полученный от сидения вред невозможно скомпенсировать спортом или другой активностью. Ученые установили, что никакие физические нагрузки не способны снизить вероятность развития рака, если человек ведет пассивный образ жизни.
Рак также могут вызвать совершенно безобидные привычки, если вам интересно, какие, читайте ЗДЕСЬ.
Удивительно, но взаимосвязь между длительным сидением и шансом заполучить рак присутствует и в других научных исследованиях.
Так, сотрудники National Institutes of Health (США) обнаружили, что злокачественное перерождение тканей может быть следствием избытка углеводов. Накапливаясь в организме при пассивном образе жизни, сахара не успевают превращаться в энергию и начинают подталкивать клетки к разрастанию.
Исследователи из Duke University сумели доказать, что злокачественность и активность опухоли молочной железы зависит от уровня холестерина, который особенно быстро накапливается при ожирении.
Китайские коллеги, изучая причины и осложнения лишнего веса, пришли к похожему выводу. Из их работы следует, что сидячий образ жизни вызывает рак печени через ухудшение кровоснабжения органов брюшной полости.
Но не будем забывать, что метаанализ представляет собой сугубо теоретическое исследование, не подтвержденное клиническими опытами. Поэтому ученым предстоит еще много работы, чтобы доказать рассматриваемую взаимосвязь. Однако уже сейчас понятно, что не стоит проводить много времени, сидя у телевизора или компьютера. Это не только вредно для здоровья, но и опасно для жизни.
Подробнее о влиянии компьютера на здоровье я писала ЗДЕСЬ.
ВОПРОС-ОТВЕТ
Сидячий образ жизни — последствия у женщин
Анализ показал, что малоподвижный образ жизни имеет место у большого числа женщин среднего возраста. Он ассоциирован с более тяжелым течением симптомов во время менопаузы и ожирением.
У женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, чаще встречались депрессивные и тревожные состояния, а также расстройства сна.
Что не любят раковые клетки в питании — эти продукты уберегут вас от онкологии →
Сидячий образ жизни — последствия для мужчин
У мужчин сидячий образ жизни приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, воспалению сосудов, ухудшению эрекции, снижению мышечной массы. Длительная неподвижность становится причиной преддиабета, повышается риск развития рака предстательной железы.
Диета при раке простаты у мужчин — растительные жиры в питании до и после операции →
Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет