Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого
Рубрика: Тело и спорт

Как делать ручной и баночный антицеллюлитный массаж живота, чтобы избавиться от 10 см жира за курс

Здравствуйте, дорогие читательницы! Хотите себе подтянутый, плоский животик, без некрасивой «апельсиновой корочки»? Тогда делайте антицеллюлитный массаж живота. Я вам подробно расскажу, как его выполнять самостоятельно в домашних условиях, нужна ли подготовка и какого эффекта можно достичь после окончания курса.

Лого

Дыхание для похудения живота: эффективные упражнения для стройной талии

Здравствуйте, уважаемые посетители блога! Верите ли вы в то, что с помощью дыхания за месяц можно убрать до 10 см в талии? Нет, а зря, поскольку такое вполне реально. Ежедневные занятия продолжительностью в 15 мин. помогут обрести плоский живот и убрать бока. Узнаем, как дышать, чтобы похудеть, какие методики существуют.

Лого
Рубрика: Тело и спорт

ТОП-10 эффективных упражнений при сколиозе 1 степени в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читатели! Знаете ли вы, что почти каждый второй человек на планете страдает сколиозом 1 степени? Думаете, небольшое искривление позвоночника ничем не грозит? Ошибаетесь! Если не контролировать ситуацию, сдвигаются внутренние органы, появляются боли в шейном отделе и пояснице, головокружения, хронические болезни. В то же время, даже простое упражнение при сколиозе 1-й степени, выполняемое регулярно, способно улучшить осанку и самочувствие в короткие сроки.

Лого
Рубрика: Тело и спорт

Йога для спины: лучшие упражнения для позвоночника и осанки

Позвоночник является не только защитным каркасом для спинного мозга. Этот отдел опорно-двигательного аппарата наиболее важный и наиболее сложный, каждый день он выдерживает колоссальные нагрузки. Заболевания позвоночника прогрессируют медленно. Проблемы начинаются с дистрофических процессов, переходят в дегенеративные и провоцируют функциональные нарушения. Патологические изменения в позвоночнике приводят к мучительной боли в спине и конечностях, заболеваниям внутренних органов. Избежать и даже устранить их поможет йога (упражнения для спины и позвоночника).

1 2