Рябина красная, полезные свойства которой давно ценятся целителями, использовалась еще нашими предками для заживления ран и лечения инфекционных заболеваний. Современные ученые доказали, что это сильное иммуномодулирующее средство, оказывающее также противораковое действие. Давайте вместе рассмотрим, чем полезна красная рябина и как правильно ее использовать.
Дневник питания — эффективный способ следить за калорийностью и составом нутриентов в рационе при похудении. Успех в снижении веса на 75% зависит от рациона, на 25% — от тренировок, только на 5% — от косметических процедур. Дневник позволит следить за количеством и качеством блюд. Рассмотрим вместе, зачем необходим и как вести дневник питания.
Чем полезен арахис, знали еще индейцы Центральной и Южной Америки, откуда родом это бобовое растение. Всего в 100 г земляных орехов — более 200% от суточной нормы кремния. Этот элемент укрепляет кости, волосы и ногти, обеспечивает подвижность суставов. В человеческом организме около 7 г кремния, преимущественно в соединительной ткани. Употребление всего 20-30 г арахиса в день подарит вам энергию и работоспособность. Рассмотрим и другие свойства этого продукта.
Увлажнение кожи — важный элемент ухода за телом. С проблемой сухости в дерматологические клиники и кабинеты косметологии обращаются до 40% пациентов. Обезвоженность — прямой путь к преждевременному старению, морщинам, шелушению, тусклому цвету лица, воспалению. Давайте вместе узнаем, как ухаживать за телом и надолго сохранить привлекательность.
