женский блог о здоровье, красоте и вечной молодости

Куркума, польза и вред для здоровья после 50 лет которой научно доказаны,  — один из наиболее ценных продуктов для женщин. На Востоке пряность считают лучшим средством от возрастных болезней и быстрого увядания кожи.

Специи приписывают волшебные свойства защищать женский организм в период менопаузы от инфарктов, инсульта и болезни Альцгеймера, избавлять от боли в суставах, предупреждать раннее появление морщин. Куркума облегчает течение предменструального синдрома, уменьшает приливы, помогает снизить вес .

Сахарозаменители для диабетиков 2 типа позволяют больным не отказывать себе в употреблении сладкого. Но так ли безобидны эти вещества? Сегодня существует множество подсластителей, но ученые бьют тревогу: многие из них не безвредны и могут вызывать новые заболевания. Так ли это? Предлагаю разобраться вместе.

Продукты для набора мышечной массы — вторая важная составляющая красивого рельефа мышц после силовых тренировок. Не все женщины идут в спортзал, чтобы похудеть. Некоторым нужно наоборот, добиться округлых ягодиц и выпуклых линий груди. И тут появляется проблема — тренировки по расписанию, а заветные округлости не появляются.

Чтобы добиться успеха, нужно составить сбалансированный рацион и уделить особое внимание продуктам для набора мышечной массы. Сегодня поговорим об углеводной части рациона.

О том, что трансжиры опасны для здоровья, слышал, пожалуй, каждый. Но в каких продуктах они содержатся, большинство из нас имеет лишь отдаленное представление. Чаще называют маргарин, сливочное масло или сало, но этот список далек от истины. В этой статье мы попытаемся прояснить эту тему, а заодно определим, почему трансжиры так вредны, и медики требуют убрать их из рациона. Согласно статистике, употребление этих веществ в количестве всего 2% от суточного рациона увеличивает риск патологий сердца и сосудов на 25%! Как это происходит? Мы с вами сделаем экскурс в химические процессы, превращающие растительные масла в трансжиры, а заодно узнаем, как избавиться от последних. Готовы? Тогда вперед.