Антигистаминная диета — рацион питания, направленный на уменьшение количества гистамина в организме. Если помните, об этом веществе часто упоминают, когда говорят о пищевой аллергии. Но избыток гистамина может быть не связан с этим заболеванием, а сигнализировать о совершенно других изменениях. Удивлены? Тогда давайте вместе разбираться, что такое гистамин, и как он влияет на наше здоровье.

Палео диета — диетический план, основанный на продуктах эпохи палеолита. Как вы думаете, каким было питание в каменном веке? Стоит ли нам, людям цивилизации, ему подражать? По мнению создателей диеты, многие продукты пришли в наш рацион всего 100–200 лет назад, и наш пищеварительный тракт не приспособлен для их переваривания. Переход от питания древнего охотника и собирателя к сельскохозяйственной диете и породило хронические заболевания, такие как диабет, ожирение, патологии сердечно-сосудистой системы. Возвращаясь к рациону предков, мы сможем исцелиться и снова стать крепкими и здоровыми. Хотите разобраться, правда ли это, как «работает» диета? Тогда читайте!

Элиминационная диета — особый подход в лечении пищевой аллергии. Недостаточно просто убрать продукт из рациона и тем самым решить проблему. Если вы так думаете, то глубоко ошибаетесь. Важно не только устранить аллерген, но и заменить его равнозначным по содержанию нутриентов, но при этом безопасным для здоровья. Думаете, что это сделать трудно? С этой проблемой легко справляется диета, предназначенная для лечения различных аллергических реакций. Давайте разберемся, как это происходит.

GAPS диета — инновационный лечебный рацион, положительно влияющий на здоровье кишечника. Думаю, что не открою для вас новые миры, если скажу, что здоровье пищеварительной системы влияет на функционирование всего организма. Причем существенно. Излечивая больной кишечник, можно улучшить состояние при аутизме, аутоиммунных патологиях, диабете и других «страшных» болезнях, от одних названий которых мурашки пробегают по коже. Хотите узнать, как это сделать? Читайте далее.