Дневник питания для похудения: как скачать и вести дневник с подсчетом калорий онлайн
Дневник питания — эффективный способ следить за калорийностью и составом нутриентов в рационе при похудении. Успех в снижении веса на 75% зависит от рациона, на 25% — от тренировок, только на 5% — от косметических процедур. Дневник позволит следить за количеством и качеством блюд. Рассмотрим вместе, зачем необходим и как вести дневник питания.