Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого

Жиры при похудении: нужны или нет, сколько и какие можно употреблять, список продуктов

Жиры при похудении еще недавно были объявлены первым врагом. Велась беспощадная война с холестерином, который объявили главной причиной ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Но в последнее время появляется много исследований, которые доказывают, что полезные жиры нужны организму и даже способствуют снижению веса, а увеличение массы тела происходит в основном из-за чрезмерного употребления углеводов. Какие жиры требуются при похудении, мы с вами и рассмотрим. Вперед!

Лого

В каких продуктах содержится клетчатка для похудения: список и польза для организма

Клетчатка может не только способствовать снижению массы тела, но и помогает облегчить состояние при многих заболеваниях (онкологии, сердечно-сосудистых патологиях). Этот ценный элемент в продуктах питания защищает ЖКТ и снижает аппетит. Удивительную пользу для похудения продуктов, богатых клетчаткой, давно заметили диетологи. Предлагаю детальнее коснуться этой темы и узнать, как эффективно сбросить вес, просто пересмотрев свой рацион. Готовы? Тогда вперед!

Лого

Сухое голодание 36 часов: как правильно делать, польза для организма и схема выхода

Сухое голодание 36 часов — уникальный метод похудения и очищения организма, предполагающий полный отказ от пищи и воды в течение 1,5 дня. Как видите, это довольно жесткий способ, который под силу настоящим «адептам». Но почему бы ни попробовать? Если вы хоть раз в жизни ощутили на себе силу и волшебное влияние однодневного голодания, то наверняка захотите пойти дальше. Но делать это нужно грамотно, с соблюдением строгих правил и предписаний. Давайте вместе узнаем, как правильно проводить методику, и зачем это нужно.

Лого

Английская диета 21 день: рецепты блюд и меню на неделю, отзывы диетологов

Английская диета 21 день — изобретение британских ученых, позволяющее в течение 3 недель в неспешном темпе сбросить до 7 кг лишнего веса. Надеюсь, вы уже не стремитесь за пару дней резко похудеть, чтобы привести свою фигуру в норму перед пляжным отпуском? Такие эксперименты крайне опасны для здоровья. Английская диета предлагает другой подход: плавную адаптацию к новому рациону, отсутствие голода и привыкания организмом, стабильное прощание с ненужными килограммами. Неужели этого можно добиться, подумаете вы? Если не верите, читайте дальше!

1 2 3 4 11