Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого

С чего начать похудение: пошаговая система

С чего начать похудение, есть четкое представление: строгие диеты и физические нагрузки. Но разочарую (а некоторых обрадую): это путь в никуда. Голодание замедляет метаболизм и лишний вес возвращается в двойном объеме. Организм экономит ресурсы и сжигает мышцы, а жир бережет. Привычным способом «меньше есть и больше двигаться» уходит 2-3 кг в молодости. Как быть, если вам за 40 лет и обмен веществ замедленный?

Лого

Самые эффективные таблетки для похудения: рейтинг лучших жиросжигающих препаратов для женщин

Самые эффективные таблетки для похудения подбираются индивидуально. Использование препаратов от ожирения без контроля врача приводит к эндокринным нарушениям, язве желудка, нервным расстройствам. Нужны вам такие побочные эффекты? Опасно поддаваться на уловки маркетологов, покупая первый попавшийся продукт из-за красивой рекламы. Расплата за стройную фигуру может быть очень высока. К похудению нужно относиться осторожно и сначала разобраться, как действуют средства для быстрого похудения.

Лого

Как заставить себя похудеть: советы психолога, как отыскать мотивацию и сбросить лишний вес навсегда

Как заставить себя похудеть, проблема многих женщин и мужчин. В России 60% населения страдает лишним весом. По данным ВОЗ, среди детей до 5 лет около 41 млн. имеют избыточную массу тела. Устрашающая статистика. Но и с желанием похудеть непросто: требуется сила воли, терпение и четкая цель. Рассмотрим подводные камни, мешающие сбросить лишний вес.

Лого

Жиры при похудении: нужны или нет, сколько и какие можно употреблять, список продуктов

Жиры при похудении еще недавно были объявлены первым врагом. Велась беспощадная война с холестерином, который объявили главной причиной ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Но в последнее время появляется много исследований, которые доказывают, что полезные жиры нужны организму и даже способствуют снижению веса, а увеличение массы тела происходит в основном из-за чрезмерного употребления углеводов. Какие жиры требуются при похудении, мы с вами и рассмотрим. Вперед!

1 2 3 4 12
Adblock
detector