Проблемы с позвоночником, боль в шее и ногах, ухудшение зрения — это малая часть неприятностей, которая ждет тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером. Читайте далее, как связаны компьютер и здоровье человека.
Медики снова напоминают, что от продолжительного нахождения возле компьютера страдает не только костно-мышечный аппарат, но и сбивается работа всех важных систем организма: эндокринной, репродуктивной, иммунной.
Проводя долгие часы за монитором, мы забываем о необходимости периодических разминок, меньше бываем на свежем воздухе и совсем не гуляем. Это приводит к гиподинамии. Болезнь проявляется нарушением кровообращения, застоем лимфы, ухудшением работы мозга и сердца.
Постоянное нахождение в четырех стенах вызывает нарушение сна, беспокойство, тревожность, появление навязчивых мыслей, раздражительность. Люди, сутками не отходящие от компьютера, более других склонны к неврозам и психическим расстройствам. К тому же они вдыхают много аллергенов, поэтому чаще страдают аллергией.
У людей, работающих за монитором, развивается синдром компьютерного стресса. Он проявляется головной болью, повышением давления, раздражением и сухостью склеры глаз, ухудшением пищеварения, половой дисфункцией. Длительное удерживание мышки и постоянное напряжение кисти может спровоцировать появление туннельного синдрома, а неправильная осанка привести к нарушению дыхания и развитию остеохондроза.
Офтальмологи обращают внимание, что сочетание компьютера с сухим жарким воздухом или кондиционером, а также необходимость не мигая смотреть в монитор длительное время может спровоцировать возникновение катаракты.
Чтобы уменьшить вред от сидячей работы, необходимо вспомнить о пользе прогулок и регулярных разминок. Это звучит банально, но они действительно спасают от гиподинамии, снижают риск набора лишних килограммов и засорения сосудов атеросклеротическими бляшками.
Для сохранения здоровья глаз офтальмологи настоятельно рекомендуют не садиться за компьютер вне работы. Лучше посвятить это время общению с природой. Зеленый цвет листвы и травы снимает напряжение с глаз, благотворно влияет на мозг и успокаивает нервы. А простая ходьба восстанавливает кровообращение, дарит хорошее настроение и тонизирует все системы организма.
Так хорошо снимает напряжение глаз при работе за компьютером специальная гимнастика, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
ВОПРОС-ОТВЕТ
Влияние компьютера на здоровье человека
Мониторы создают электростатическое поле. Во время работы экран монитора заряжается до потенциала в десятки тысяч вольт. Сильное электростатическое поле небезопасно для человеческого организма. Отмечено, что сверхнизкочастотные электрические переменные поля повышают выброс ионов кальция из костной ткани.
При работе монитора электризуется не только его экран, но и воздух в помещении. Он приобретает положительный заряд. Положительные ионы воздуха опасны для человеческого организма. В помещении, где работает монитор, отрицательных ионов почти нет, а положительные — в избытке.
Цветы у компьютера — зачем ставить возле монитора →
Кроме того, мельчайшие частички пыли, пролетая в непосредственной близости от поверхности дисплея, заряжаются статическим электричеством и устремляются к лицу оператора. Через дыхательные пути они проникают в легкие. Попадая на кожу, эти частички забивают поры, препятствуют «дыханию» кожи, вызывают аллергическую реакцию и способствуют развитию рака кожи. Вредна пыль и для глаз.
Вред домашней пыли для здоровья — как защитить организм →
Наибольшую угрозу для здоровья человека представляют электромагнитные поля. Исследования медиков показали, что воздействие электромагнитных полей вызывает изменение метаболизма в клетках, колебание ионов в человеческом организме. Электромагнитные поля влияют на электрическое напряжение между клетками тела. Это приводит к необратимым последствиям.
Компьютер и здоровье — основные вредные факторы действующие на человека за компьютером
К основным вредным факторам, влияющим на здоровье человека, работающего за компьютером, относятся: — положение сидя в течение длительного времени: Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены ежедневно проводить перед ним много времени, иногда даже более 12 часов.
Из-за неправильной осанки ослабевают мышцы, поддерживающие позвоночник, а это ведет к проблемам опорно-двигательного аппарата.
Компьютер и зрение — как влияет?
Влияние компьютера на здоровье глаз заключается в снижении остроты зрения, нарушении рефракции и аккомодации, нарушении бинокулярного зрения, снижении подвижности глаза, нарушении цветоощущения. Зрение при работе за компьютером заметно снижается, даже несмотря на высококачественные мониторы со специальным защитным покрытием.
Влияние компьютера на психику человека
Воздействие на психику и центральную нервную систему человека при работе на компьютере возможно через зрение и слух. Доказано, что красный цвет возбуждает, может вызвать повышение артериального давления, голубой, салатовый — успокаивает. Таким образом, используя специальное цветовое решение программы, можно вызвать определенное психоэмоциональное состояние человека.
Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить ежедневные новости и интересные открытия ученых в сфере красоты и здоровья.