Вред смартфона для организма человека известен давно. В подтверждение этой гипотезы ученые провели очередное исследование и обнаружили, что гаджеты буквально уничтожают наше здоровье, нагружая шейные позвонки. Особенно ярко это проявляется, когда мы читаем или пишем сообщения.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале PLOS One, доказывает, что пользователи современных гаджетов имеют огромные эргономические (связанные с костно-мышечной системой) риски. Особенно страдают в этом отношении молодые люди, которые часа не могут прожить без смартфона.
В ходе эксперимента ученые наблюдали за 30 добровольцами от 18 до 30 лет. Они ежедневно посвящали гаджету не менее 8–9 часов личного времени. Используя метод быстрой оценки рисков для осанки (RULA), исследователи обнаружили, что средний балл любителей посидеть со смартфоном равнялся 6 по сравнению с нормой, не превышающей 1–2 единицы.
Тестирование выявило неправильное положение шейных позвонков, туловища и даже ног, которые приводят к заболеваниям скелета.
Доктор Роуз Буко из Южной Австралии, один из руководителей эксперимента, отметил, что неправильные позы, принимаемые при использовании гаджета, ухудшают состояние мягких тканей.
«Пользователи смартфонов слегка наклоняют шею вперед при чтении и написании текстовых сообщений. Они также иногда скручивают шею вбок и ставят верхнюю часть тела и ноги в неудобное положение. Эти позы провоцируют неравномерное давление на мягкие ткани вокруг позвоночника и приводят к дискомфорту», — уверен доктор.
В другом исследовании, проведенном этой же группой ученых, были опрошены 780 студентов, которые активно использовали смартфон. 32% из них жаловались на боли в шее, 26% — ломоту в плечах, 20% — тяжесть в пояснице и еще 19% страдали от боли в суставах пальцев и запястьях. Такие симптомы появлялись у тех, кто использовал гаджет более 5 часов в день.
Доктор Буко считает, что результаты эксперимента нужно довести до как можно большего количества людей, которые не связывают дискомфорт в шее и искривление осанки со смартфоном. По мнению ученого, об исследовании должны знать и врачи, чтобы порекомендовать пациентам безопасные позы и объяснить вред чрезмерного увлечения гаджетами.
ВОПРОС-ОТВЕТ
Вред смартфона для глаз
При длительном использовании планшета ухудшается зрение человека. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз – к их сухости. Это грозит последующим воспалением и инфицированием.
Вред смартфона для здоровья
Он есть, что бы там не говорили производители гаджетов. И немалый.
Чем опасен мобильный телефон?
- Остеохондроз;
- Нарушение сна;
- Может вызывать облысение;
- Вызывает глухоту;
- Ухудшает координацию движений;
- Велик шанс заработать опухоль уха;
- Влияет на свойства крови;
- Вызывает головные боли и тошноту;
- «Мобильная зависимость»;
- Негативно влияют на отношения с другими людьми;
- «sms – мания»;
- Инфомания.
- Снижение остроты зрения.
По мнению датского психотерапевта Ильсе Санд, излишняя зависимость от мобильных устройств в особенности опасна для людей с высокой чувствительностью психики и интровертов. Людям с таким психотипом следует тщательно дозировать время работы с мобильным телефоном
Вред смартфона перед сном
Использование смартфона перед сном может привести к нарушению сна. Это связано с тем, что голубой свет экрана приводит к снижению синтеза мелатонина — гормона, который отвечает за засыпание, за здоровый сон.
Второй момент — это то, что в смартфоне человек, как правило, сидит в социальных сетях или же просматривает ленту новостей. Это дополнительная психологические нагрузка, препятствующая засыпанию.
Вред смартфона для здоровья ребенка, подростка
Некоторые исследования доказали, что сотовые телефоны могут стать причиной нарушения сна, вялости, сонливости, снижения иммунитета, нарушению памяти и психическим расстройствам. Основным проявлением является синдром раздражительной слабости.
У детей младшего возраста он выражается капризами; неустойчивостью настроения, у детей старшей возрастной группы — эмоциональной несдержанностью. Сон становится тревожным, с неприятными сновидениями. Ребенку трудно заснуть, но также трудно ему и проснуться утром. Часто перед сном у ребенка возникает чрезмерное возбуждение, иногда сменяющееся слезами, страхами. Детям дошкольного возраста свойственна чрезмерная расторможенность.
Дети школьного возраста начинают испытывать трудности в учебе, ребенок становится рассеянным, ему трудно удержать внимание, сконцентрироваться. Ребенку становится сложно запомнить что-то новое, а то, что он уже знал, начинает забывать. Дети жалуются на частые головные боли. Ребенок не может сидеть спокойно, он постоянно двигает руками, плечами.
Вред смартфона для психики
Повышается раздражительность, возникает чувство тревоги. Человек ощущает себя подавленным, когда нет доступа к потоку информации.