женский блог о здоровье, красоте и вечной молодости

Как лицо сделать моложе, а кожу подтянутее? Как оставаться все такой же красивой, несмотря на бремя лет? Вас тоже волнуют эти вопросы? Тогда давайте вместе разбираться, почему состояние кожи ухудшается, цвет лица блекнет, появляются морщины.

Современная косметология, а также народные методы и средства дают большие возможности сохранить красоту и молодость надолго. Нужно лишь выбрать правильные процедуры и разработать тактику ухода. Я помогу вам в этом непростом деле и поделюсь секретами, которые узнала от косметологов.

Проблемы с шеей стали настоящей пандемией 21 века, ведь нагрузка на этот отдел возросла в разы. Малоподвижный образ жизни и постоянное сидение перед компьютером только добавляют проблем. Как часто после рабочего дня мы ощущаем головную боль, напряжение в плечевом поясе, чувство онемения в шее.

При особенно большой нагрузке могут нарушаться слух и зрение, возникать потеря сознания. И это далеко не все неприятности, появляющиеся за-за заболеваний шейного отдела. Именно эта часть тела влияет на опущение тканей лица или попросту — появление брылей. Давайте разберемся, отчего возникают проблемы с шеей и как с ними бороться.

Гимнастика для глаз при работе за компьютером является лучшим способом профилактики нарушений зрения и заболеваний визуального аппарата. Простые упражнения помогают бороться с усталостью, предупреждают сухость и покраснение слизистой, спасают от головной боли.

Существует множество комплексов, избавляющих от «синдрома компьютерного зрения». Я предлагаю вам несколько вариантов упражнений, которые не только сохраняют зрение, но и замедляют появление морщин вокруг глаз. Делая их ежедневно, вы надолго сохраните здоровье и молодость.

Питание для позвоночника и суставов — это прежде всего баланс полезных веществ. В  рационе женщины должны присутствовать основные элементы костной ткани: кальций и фосфор. Без них представительницам прекрасного пола грозят многочисленные проблемы — остеопороз, боли в спине, поражение суставов.

Давайте разберемся, где найти эти вещества и остановимся на причинах, которые влияют на их усвоение организмом. Конечно, если проблема уже есть, потребуется специальная диета, рекомендованная врачом. О ней мы тоже поговорим. Но пока попробуем укрепить кости самостоятельно, чтобы не допустить заболеваний опорно-двигательного аппарата.