Добрый день, дорогие мои читатели! Предыдущие мои описания тейпирования в основном касались косметической коррекции. Но хочу напомнить: процедура создавалась в лечебных целях, и теперь я хочу обратиться именно к этой области, поговорить о лечении коленного сустава. Чаще всего повреждается этот участок при выполнении упражнений, быстром беге, ходьбе или случайных падениях. Тейпирование колена при болях может помочь даже в случае серьезных травм. Хотите узнать, как работает методика в медицинских целях? Тогда приступим.
Как тейпирование помогает при болях в колене
Причины болевых ощущений в коленях бывают разные. Чаще всего это растяжения или травмы, приводящие к ограничению подвижности сустава:
- растяжение связок и мышц;
- травма мениска;
- артроз;
- ушибы.
При указанных заболеваниях кинезиотейпирование помогает зафиксировать колено, препятствует его дальнейшему травмированию при ходьбе, снимает отечность, стимулирует мышцы и связки быстрее прийти в норму. Тейпы снижают нагрузку, позволяют мышцам расслабиться, усиливают кровообращение, тем самым ускоряя регенерацию тканей.
Будьте внимательны! Тейпы не заменяют гипс или более серьезные приспособления для лечения суставов, применяемые врачами-травматологами. Это лишь часть поддерживающей терапии, помогающая ускорить выздоровление.
Перед тем как наложить тейп, неплохо сходить к врачу, сделать рентген и выяснить, почему болит колено. Причины могут быть очень серьезными, и полностью решить их тейпирование не сможет.
Эластичные ленты хорошо работают при легком растяжении связок и мышц, начальной стадии артроза, на этапе восстановления после тяжелых травм. Они поддерживают мышцы, создают тонус, оказывают лимфодренажное действие. В ходе тейпирования пропадают болевые ощущения, возрастает подвижность сустава.
Плюс тейпирования еще и в том, что ленты можно носить до 5 суток. Качественный материал не отпадает даже в воде!
Дорогие мои девочки! Если так случилось, что вам пришлось лечить коленный сустав, используйте тейп и для омоложения лица. Подробнее о технике тейпирования от морщин я писала ТУТ. Накладывайте ленты на ночь на лицо по схеме в течение 2 недель, и уже к концу лечения вы станете не только подвижнее, но и внешне моложе.
Полезное видео про тейпирование колена
Техника тейпирования коленного сустава
Существуют разные техники, как клеить тейпы на колено при травмировании сустава и растяжении мышц и связок. Я приведу саму простую и распространенную, позволяющую зафиксировать коленную чашечку:
- Отмерьте 5-сантиметровый тейп так, чтобы он свободно ложился полукругом сбоку от коленной чашечки.
- Отрежьте 2 таких тейпа.
- Снимите защитную бумагу и расположите одну ленту вокруг колена.
- Повторите процедуру с другой стороны: ленты должны сойтись над суставом и под ним.
- Для закрепления схемы потребуется еще один тейп. Замерьте расстояние так, чтобы лента легла под суставом в форме полукруга, зафиксировав предыдущие тейпы.
- Приклейте третью ленту в указанном положении.
Процедуру проводите, согнув колено под углом 90 градусов. Если вы выпрямитесь, тейп сморщится. Это нормальное явление. Носите ленту на ноге в течение дня. Можете накладывать тейп и на ночь.
Процедура обеспечивает быстрое восстановление сустава. Если хотите узнать подробнее о других видах тейпирования, подписывайтесь на мой блог, пишите о своих интересах в комментариях и будьте здоровы!
