Упражнения для интимных мышц в домашних условиях зачастую используются как дополнительная мера в ходе лечения опущения внутренних органов и недержания мочи у женщин. Систематическая нагрузка укрепляет мышцы тазового дна, избавляя от множества неловких моментов во время кашля, чихания, нагрузки. Но самое главное — уже через месяц такой зарядки вы сможете поразить своего мужчину в постели.

До нас дошли сведения, что тренировкой интимных мышц занимались женщины Древнего Египта, Китая и Рима, первые красавицы Франции и роскошные представительницы Индии. Техника была тайной, знали о ней лишь посвященные. Но сегодня гимнастика Кегеля доступна любой женщине. Давайте научимся делать ее правильно.

Проблемы с шеей стали настоящей пандемией 21 века, ведь нагрузка на этот отдел возросла в разы. Малоподвижный образ жизни и постоянное сидение перед компьютером только добавляют проблем. Как часто после рабочего дня мы ощущаем головную боль, напряжение в плечевом поясе, чувство онемения в шее.

При особенно большой нагрузке могут нарушаться слух и зрение, возникать потеря сознания. И это далеко не все неприятности, появляющиеся за-за заболеваний шейного отдела. Именно эта часть тела влияет на опущение тканей лица или попросту — появление брылей. Давайте разберемся, отчего возникают проблемы с шеей и как с ними бороться.

Гимнастика для глаз при работе за компьютером является лучшим способом профилактики нарушений зрения и заболеваний визуального аппарата. Простые упражнения помогают бороться с усталостью, предупреждают сухость и покраснение слизистой, спасают от головной боли.

Существует множество комплексов, избавляющих от «синдрома компьютерного зрения». Я предлагаю вам несколько вариантов упражнений, которые не только сохраняют зрение, но и замедляют появление морщин вокруг глаз. Делая их ежедневно, вы надолго сохраните здоровье и молодость.

Застой кровообращения в органах малого таза у женщин – одна из ведущих гинекологических проблем. Все мы знаем о том, что для здоровья организма ему нужно нормальное питание, а питательные вещества поступают из крови. Поэтому залог здоровья – хорошее кровоснабжение.

Для органов малого таза, где в небольшом пространстве находится так много органов, хорошее кровоснабжение играет очень большую роль. Но это хрупкое равновесие можно нарушить, что послужит причиной самых разных «женских» недомоганий. Функция и механизм работы системы кровообращения в малом тазу, а также возможные нарушения – об этом стоит узнать получше.