Готу кола, полезные свойства и противопоказания которой хорошо изучены, с давних пор используется для стимуляции работы мозга. Но для женщины важно быть не только умной, но еще красивой и здоровой. Регулярно принимая траву центеллы азиатской (именно так именуется готу кола в научных кругах), вы не только улучшите память, но и ускорите регенерацию кожи, вернете ей свежий и подтянутый вид. А дамы в менопаузе наверняка оценят способность растения устранять волнение, раздражение и эмоциональный дисбаланс. Не будет лишним узнать и о противопоказаниях к готу кола, поскольку некоторым категориям женщин траву применять нельзя.
Описание и состав
Готу кола (щитолистник азиатский, центелла азиатская) используется в аюрведической медицине. Растение входит в «золотой ряд» Аюрведы.
Многолетнее растение готу кола имеет высокую биологическую ценность. Оно содержит такие полезные вещества:
- витамины группы В, А, Е, К, бета-каротин;
- магний, кальций, селен, цинк, фосфор, натрий, марганец;
- аминокислоты (гистидин, аланин, глютаминовая кислота);
- эфирные масла;
- флавоноиды, алкалоиды, гликозиды;
- тритерпеноиды, танины;
- органические кислоты;
- сапонины;
- смолы.
Лечебными свойствами обладают все части растения, однако для приготовления БАДов используются только листья.
Польза
Растение обладает успокоительным, иммуностимулирующим, антиоксидантным и ранозаживляющим действием. Готу кола – мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения клеток. Для женщин растение подходит с целью омоложения и снижения веса.
Примечание! Примочки и компрессы из готу кола очищают кожный покров, делают его упругим и эластичным, освежают. Такой эффект достигается за счет гиалуроновой кислоты в составе.
Результаты исследований показывают, что растение можно использовать при лечении фотостарения кожи, целлюлита и стрий (2).
Другие полезные свойства готу кола:
- активизирует мозговую деятельность, улучшает память и концентрацию внимания, интеллектуальные способности, повышает работоспособность (о витаминах для улучшения работы мозга и памяти я писала тут);
- укрепляет нервную систему, успокаивает нервы (о полезных продуктах для нервной системы я уже писала);
- улучшает микроциркуляцию крови;
- нормализует артериальное давление;
- улучшает обмен веществ, способствует сжиганию жира (читайте также о травяных сборах, которые сжигают жир);
- обладает отхаркивающим действием;
- укрепляет иммунитет (подробнее о том, как поднять иммунитет травами, читайте здесь).
В Аюрведе растение применяется практически от всех болезней. Широко используется и в доказательной. Кроме улучшения состояния кожи, трава рекомендуется для заживления ран, лечения различных кожных заболеваний: проказа, волчанка, варикозные язвы, экзема, псориаз, диарея, лихорадка, аменорея, заболевания женских мочеполовых путей, а также для снятия тревоги и улучшения когнитивных способностей (1).
В фармакологических тестах на мышах и крысах растительный экстракт готу колы показал выраженные седативные (угнетающие ЦНС) свойства. Кроме того, он обладал антидепрессантной активностью (6).
Ученые из Индии обнаружили активность травы в отношении кишечных бактерий. Широкий спектр активности готу колы наблюдался при концентрациях 100, 200, 300 и 400 мг/мл. В случае Vibrio cholerae 01, Shigella species и Staphylococcus aureus спиртовой экстракт растения сохранял бактерицидность в течение 2 часов (5).
Специалисты из Малайзии вызвались оценить влияние готу колы на боль и воспаление в тесте in vitro (на живом организме) и обнаружили, что действие водного экстракта (настоя, чая) похоже на аспирин, но более мощное. Экстракт также проявлял значительную противовоспалительную активность. Этот эффект был сходен с эффектом НПВС мефенамовой кислоты (7).
Полезное видео про полезные свойства готу кола
Показания к применению
Согласно инструкции по применению, капсулы с экстрактом готу кола можно принимать при таких болезнях:
- стрессы, депрессии;
- неврозы, другие психические и нервные расстройства (советую также почитать статью о настойке аралии маньчжурской – одно из лучших средств при тревожности);
- эпилепсия, судороги;
- слабоумие, в том числе старческое, снижение интеллектуальных способностей;
- сосудистые заболевания, а именно варикоз, геморрой, венозная недостаточность, гипертония, вегетососудистая дистония, атеросклероз (как укрепить сосуды полезными продуктами, читайте здесь);
- ишемическая болезнь сердца;
- мокрый кашель при болезнях дыхательных путей;
- лишний вес;
- климакс;
- снижение памяти, внимание, восстановительный период после инсульта.
Помимо использования в качестве тонизирующего средства для мозга, готу кола эффективна в лечении туберкулеза, сифилиса, амебной дизентерии и простуды, что задокументировано в литературе (3, 4).
Примочки и компрессы можно делать при ожогах, ссадинах, ранах и других повреждениях кожи для ускорения регенерации, а также при дерматите и псориазе.
Капсулы стоит принимать людям, занятых умственным трудом, для повышения работоспособности и мыслительной активности. За счет улучшения кровоснабжения головного мозга, они помогут предотвратить инсульт. В некоторых источниках можно найти информацию, что готу кола даже повышает потенцию, вызванную нарушенным кровообращением. Поэтому мужчинам не нужно недооценивать полезные свойства растения.
Людям, принимающим препараты на основе готу кола, помимо пользы, нужно знать о вреде.
Противопоказания
Готу кола нельзя принимать во время беременности, при кормлении грудью или при планировании зачатия. Детям младше 11 лет, людям с непереносимостью или гиперчувствительностью она под запретом. Противопоказана трава также при следующих заболеваниях:
- сахарный диабет;
- онкологические болезни;
- повышенный уровень холестерина;
- отравление.
Растение нельзя использовать в послеоперационном периоде.
Прием готы кола нельзя сочетать с алкоголем. Если принимать ее в комплексе с другими травяными экстрактами, нужно проконсультироваться с врачом, поскольку есть вероятность негативных реакций.
Побочные эффекты
От них никто не застрахован. Однако побочные эффекты чаще всего возникают при индивидуальной непереносимости. У человека появляются кожные высыпания, тошнота, сонливость, головная боль, головокружение, повышается уровень сахара и холестерина в крови.
При таких негативных реакциях нужно отказаться от приема БАДа и посетить врача.
5 лучших БАДов
Комплексы с экстрактом готу кола выпускаются в форме капсул, жидкости и порошка. Для приема внутрь, конечно же, стоит выбирать первый вариант. Последние две формы идеальны для наружного использования, например, в косметологических целях или же для заживления кожного покрова.
«Гинкго билоба с готу кола» от Элит-Фарм
ТОП-5 лучших БАДов возглавляет препарат от Элит-Фарм «Гинкго билобас готу кола». Этот препарат улучшает мозговую деятельность, идеально подходит для людей, работа которых связана с высокими умственными нагрузками. Невозможно определить, что лучше, гинкго билоба или готу кола. Экстракты обоих растений предупреждают старение, улучшают кровообращение в головном мозге, память и концентрацию внимания. Их действие схожее, поэтому они лишь усиливают терапевтический эффект друг друга.
Gotu Kola, Nature`sSunshine
Второе место по праву принадлежит БАДу американского производства. Он выпускается в форме капсул, в упаковке 100 шт. Этого объема хватает на 25 дней приема. Преимущество БАДав высокой дозировке экстракта готу кола. В одной капсуле содержится 395 мг.
Биолика, экстракт «Грация биол»
Это уникальный комплекс для женщин. В составе содержатся экстракты трав, включая и готу кола, плодов ананаса и зеленых кофейных зерен, которые способствуют сохранению красоты и здоровья представительниц прекрасного пола.
Жидкий экстракт тонизирует, нормализует обмен веществ, уменьшает аппетит, снижает лишний вес, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины с кишечника, а также стимулирует работу головного мозга.
NSP «Гинкго Готу Кола»
Это проверенное средство для активизации роботы головного мозга и укрепления нервной системы. В составе одной капсулы содержится 100 мг готу кола, 40 мг гинкго билоба и 73 мг кальция.
Solgar, «Экстракт листьев готу кола»
БАД выпускается американской компанией, его цена несколько ниже, нежели препарата «GotuKola» отNature`sSunshine, однако и концентрация готу кола низкая. Всего 105 мг, хотя для профилактики этого достаточно.
Противопоказаний у готу колы мало, а вот полезных свойств масса. Выбирая БАДы с этой травой в составе, можно оздоровить организм. Однако нужно понимать, что наиболее выраженный терапевтический эффект достигается именно при профилактике. Для лечения требуются более серьезные медикаменты и принимать их нужно под наблюдением врача.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на блог, узнавайте, как поддерживать свое здоровье без лекарств!
Источники:
- Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all // Indian J Pharm Sci. 2010 Sep-Oct; 72 (5): 546–556.
- Centella asiatica in cosmetology // Postepy Dermatol Alergol. 2013 Feb; 30 (1): 46–49.
- Mehmood I, Mohammed Ahmad ZF. Screening of some Indian Medicinal plants for their antimicrobial properties. J Ethnopharmacol 1998;62:183-93.
- Zhao FM, Zhao D, Chen Si D, Oralacl S. Diarrhoeal diseases in children less than one year of age at a Children's hospital in Guangzhou, People's Republic of China. Trans Roy Soc Trop Med Hyg 1991;85:667-9.
- An in vitro study of the effect of Centella asiatica [Indian pennywort] on enteric pathogens // Research letter, Year : 2004, Volume : 36, Issue : 1, Page : 41.
- A psycho-neuropharmacological profile of Centella asiatica extract // Fitoterapia 1990 Vol.61 No.4 pp.291-296 ref.17.
- Antinociceptive and antiinflammatory effects of Centella asiatica // Research paper, Year : 2004, Volume : 36, Issue : 6, Page : 377-380.