Дорогие друзья! Вы замечали, что влюбленные похожи на сумасшедших? У них появляется навязчивая идея обладать предметом увлечения. Им кажется, что они не могут жить без любимого ни минуты. В МКБ 10 даже существует патология под кодом F63.9 – Любовная зависимость. Почему так происходит? Увы, виной не всегда возвышенные ощущения. Если пришла влюбленность, за этим состоянием кроется выделение особых гормонов и так называемая гистосовместимость. Что это такое? Давайте узнаем.
Влюбленность и гормоны
Каждый из нас хоть раз в жизни влюблялся. Вспомните состояние окрыленности, радости, восторженности, которое посещает в этот момент. Кажется, что можно горы свернуть! Но почему влюбленность просыпается по отношению к конкретному человеку, даже если его внешность и поведение окружающим не кажутся привлекательными?
В 1999 году итальянский нейробиолог Донателло Мараззити провел исследование и доказал, что состояние влюбленности по симптомам напоминает навязчивый невроз – вполне конкретное заболевание. В основе – сходные химические процессы, происходящие в теле.
Когда человек встречает «вторую половинку», его мозг улавливает едва ощутимый индивидуальный запах, исходящий от женщины или мужчины, на подсознательном уровне. Причиной этого «аромата» становятся гормоны и особые белки, порождаемые иммунной системой. Если организм улавливает совместимость, человек становится для нас привлекателен, и мы чувствуем влюбленность.
Мозг посылает сигнал о том, что «партнер» найден. В гормональном фоне происходят изменения, заставляющие испытывать новые, неизведанные ранее ощущения. Слышали выражение «химия любви»? Здесь оно вполне уместно. Химические реакции в теле, порождаемые влиянием чужих, «симпатичных» нам гормонов, приводят организм в состояние легкого стресса. И здесь не обходится без дополнительного гормонального стимула.
Тестостерон и эстроген
Это первые гормоны влечения, которые вырабатываются в мочеполовой системе. Тестостерон в большей степени производится у сильной половины человечества, эстроген – у женщин.
Тестостерон играет важную роль в выработке сперматозоидов, стимулирует развитие костной и мышечной ткани. В женском организме в небольших количествах он тоже выделяется и отвечает за распределение жира, созревание фолликулов во время овуляции.
Женщины подсознательно ищут мужчин с высоким уровнем тестостерона, что проявляется в брутальной внешности, уверенном поведении. Конечно, если у самой женщины этот гормон не «зашкаливает».
Мужчин интересует в представительницах прекрасного пола высокий уровень эстрогена. Если у женщины все в порядке с этим гормоном, у нее стройная фигура, красивая кожа. Она отличается особой привлекательностью и сексуальностью.
В организме эстроген и прогестерон требуются для зачатия ребенка. Они отвечают за образование фоликуллов яичников, выход яйцеклетки, формирование зародыша. Нехватка эстрогена ведет к нарушению месячных, бесплодию, проблемам с фертильностью.
Адреналин
Так называется гормон эйфории, эмоционального всплеска, вырабатываемый надпочечниками. Когда он выбрасывается в кровь, учащается сердцебиение, появляется тремор кистей рук. Сколько времени он действует? Обычно вещество присутствует в крови несколько минут. Такая реакция характерна для первых свиданий, когда человек еще не знает, что сказать и как правильно поступить.
Вещество активирует защитные силы организма для борьбы и защиты. Оно сужает сосуды в брюшной полости, в результате чего кровь распределяется по телу, усиливает питание клеток и тканей. Под влиянием адреналина повышается давление, что позволяет человеку чувствовать уверенность, дает дополнительную энергию.
Дофамин
Нейромедиатор, вызывающий ощущение удовлетворения. Он является частью системы вознаграждения мозга. Гормон влияет на концентрацию, внимание, благодаря ему мы испытываем приятные переживания, мечтаем, предвкушаем новую встречу с любимым человеком.
Дофамин позволяет возрождать в памяти приятные моменты жизни. Он участвует в формировании чувства любви, в том числе материнской. На высвобождении дофамина основано и действие многих наркотиков. Но это далеко не лучший метод почувствовать себя окрыленным и счастливым, даже не имея объекта любви. Есть и другие, полезные и приятные способы. Но об этом позже.
Я также писала статью про гормоны любви, читайте ЗДЕСЬ.
Серотонин
Гормон счастья синтезируется в кишечнике. Он вызывает чувство радости, повышенного настроения, влюбленности, возрастает либидо. Для выработки отдельных его компонентов требуется солнечный свет. Вот почему мы чаще влюбляемся с приходом весны и грустим в пасмурную погоду.
Эндорфины
Гормоны радости, счастья высвобождаются при телесном контакте. Они отвечают за сексуальное влечение, ощущение беззаботности. Эндорфины выделяются и при занятиях спортом, употреблении шоколада (вот почему нам порой хочется сладенького для поднятия настроения).
Полезное видео про гормоны любви и влюбленности
Как повысить уровень гормонов
Сегодня существует много препаратов, искусственно вызывающих чувство приподнятого настроения, легкости, окрыленности. Но я предлагаю другие способы, более безопасные и приятные. Нужно просто знать, что влияет на выработку гормонов, и тогда чувство влюбленности всегда будет с нами:
- Физическая активность. Умеренные занятия спортом высвобождают эндорфины, адреналин. После тренировки появляется ощущение легкости в теле, самоудовлетворенности. Физическую нагрузку организм воспринимает как легкий стресс, активизируя основные процессы в теле.
- Диета. Залогом хорошей внешности и настроения является правильное питание. Сократите количество пустых углеводов, увеличьте потребление белковых продуктов (мяса, рыбы, молока), овощей и фруктов. Обязательно введите в меню пищу, повышающую серотонин: сыры, бананы, виноград, шоколад. Но не стоит увлекаться этой едой, поскольку она достаточно калорийна. Следуйте принципам правильного питания, которые вы можете найти ЗДЕСЬ. Хотя иногда можно съесть кусочек вкусненького для повышения настроения.
- Прослушивание музыки, прогулки на свежем воздухе. Каждый может выбрать приятное для себя времяпровождение. Возвышенные мелодии способствуют выделению гормонов радости, а повышение концентрации кислорода в крови усиливает кровообращение, придает бодрости, ускоряет обмен веществ.
Каждый из нас может выбрать оптимальные способы увеличения количества гормонов радости в организме. Чаще обнимайте близких, которые находятся рядом с вами, высвобождайте эндорфины у себя и у них!
Если статья была полезна, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии и до новых встреч!