Здравствуйте, дорогие мои читатели! Многие женщины с опасением ожидают прихода климакса. С ним завершается детородная функция. Меняется не только гормональный фон, но и внешность, состояние женщины. Хотя отчаиваться не стоит. Существует много натуральных и безопасных средств, чтобы откорректировать выработку организмом гормонов при климаксе и улучшить самочувствие. Для этого каждой женщине важно представлять, что происходит в ее теле, и как на эту «химию» можно повлиять. Давайте разберемся.
Гормональный фон при климаксе
В период полового созревания в женском организме начинают вырабатываться гормоны, обеспечивающие созревание яйцеклетки в фолликулах яичников. Они регулируют менструальный цикл и подготавливают матку к беременности.
В этом процессе принимает участие 4 основных гормона:
- эстрогены (так называют целую группу гормональных соединений);
- прогестерон;
- ФСГ (фолликулостимулирующий гормон);
- ЛГ (лютеинизирующий).
Каждый из них играет определенную роль и в детородном периоде, и во время наступления климакса.
Эстрогены
Эти гормоны представлены 3 основными разновидностями:
- эстрадиол – наиболее активное вещество, участвующее во многих значимых процессах;
- эстерон – второй по значимости, избыток его приводит к раку груди;
- эстриол – второстепенный гормон, регулирующий рост матки и кровообращение во время беременности.
Когда наступает климакс, уровень эстрогенов падает, но их выработка полностью не прекращается. Эту функцию берут на себя жировая ткань и другие органы. Так, если уровень эстрадиола в норме 40 пмоль на 1 л, то в климактерический период он падает до 35. Постепенно синтез эстрогенов прекращается, и организм «учится» функционировать без них. На это требуется длительное время: гормоны играют жизненно важную роль и регулируют многие процессы:
- способствуют усвоению кальция и фосфора;
- придают упругость коже, здоровый вид волосам и ногтям;
- отвечают за формирование фигуры женского типа;
- регулируют обмен веществ, воздействуя на все системы.
С уменьшением уровня эстрогенов и связаны основные симптомы климакса.
Прогестерон
Так называют антагониста эстрогена. Гормон регулирует менструальный цикл и отвечает за прикрепление эмбриона к маточной оболочке. Он играет ключевую роль и в производстве других половых гормонов, а также влияет на функционирование мозга как нейростероид.
Прогестерон еще называют гормоном беременности. Он подготавливает матку к имплантации, снижает сократительную функцию мышечного слоя, разрыхляет эндометрий. Во время беременности вещество ослабляет иммунную систему, позволяя ей принять эмбрион. Падение уровня прогестерона перед родами сигнализирует о начале выработки молока молочными железами.
В период менопаузы происходит снижение объема гормона в крови. Этот процесс приводит к истончению кожи и увеличению числа морщин.
Подробнее о том, на что влияет прогестерон, как его повысить или понизить, я писала ЗДЕСЬ.
ФСГ
Фолликулостимулирующий гормон вырабатывается в передней доле гипофиза. Его основная роль – стимуляция образования фолликула для выхода яйцеклетки. С наступлением климакса уровень ФСГ существенно поднимается: нормой в этот период считается более 35 МЕ на 1 л.
ЛГ
Лютеинизирующий гормон синтезируется передней долей гипофиза. Он стимулирует секрецию эстрогенов яичниками, вместе с ФСГ является неотъемлемым условием нормального функционирования репродуктивной системы. В норме может держаться на уровне от 5 до 60 мЕд на 1 л, но затем падает до 20 единиц.
Полезное видео про менопаузу
Влияние на здоровье
В период менопаузы изменения в гормональном фоне не могут не отразиться на здоровье женщины.
Возникают типичные симптомы климакса:
- головные боли, головокружение;
- гипертония;
- снижение либидо и сухость интимных оболочек;
- приливы жара и холода, гипергидроз;
- невроз, резкие перепады настроения;
- сонливость или бессонница;
- старение кожных покровов;
- ломкость костей, волос из-за плохого усвоения кальция;
- ощущение нехватки воздуха, давления в области груди.
Чтобы устранить перечисленные симптомы, можно использовать препараты или народные средства.
Как справиться с проявлениями климакса
Если симптомы менопаузы сильно беспокоят, лучше обратиться к врачу. Он посоветует, какие анализы на гормоны нужно сдать. После получения результатов можно будет решить, какими методами для облегчения состояния воспользоваться.
В тяжелых случаях медики предлагают гормональные препараты на основе синтетических эстрогенов или прогестеронов. Принимать их лучше по предписанию врача, поскольку требуется установка точной дозировки и срока лечения.
Можно пить препараты с биоидентичными натуральными гормонами. Такие средства изготавливают на основе сои или цимифуги. Они восполнят суточную потребность в эстрогенах, помогут справиться с приливами.
В отношении медицинских препаратов существует много «за и против». Некоторые женщины боятся их употреблять, чтобы не испортить фигуру и не навредить организму. В этом случае можно попробовать бороться с неприятной симптоматикой народными средствами.
Сначала отрегулируйте рацион и перейдите на правильное питание. Как это сделать, смотрите ЗДЕСЬ. Для моих читательниц я собрала многолетний опыт, позволяющий в короткие сроки выстроить рациональное меню. Правильно составленный рацион помогает справиться со многими проблемами со здоровьем.
Ешьте больше зелени, овощей и фруктов. Большинство из них содержат природные эстрогены, помогающие справиться с признаками менопаузы. Пейте зеленый чай, отвары липы и мяты. Они помогают повысить уровень женских гормонов. Такой же эффект дают употребление шоколада, орехов, растительных масел, морской жирной рыбы.
Подробнее о травах, содержащих эстроген, я писала ЗДЕСЬ.
Климакс можно смягчить и даже отодвинуть на время. Для этого не обязательно использовать дорогостоящие препараты. Достаточно изменить питание и образ жизни.
Если информация была полезна, подписывайтесь на блог. Жду ваших комментариев, и до новых встреч!