Здравствуйте, дорогие мои читатели! В последнее время рынок суперфудов стали переполнять заморские новинки. Производители уверяют в их высокой эффективности, но и стоят эти продукты дорого. Я задумалась: нет ли более дешевых, но не менее питательных аналогов, которые бы выращивались или производились на территории стран СНГ? Оказалось, такие примеры есть. Для сравнения: семена чиа и льна. За 500 г чиа придется отдать около 300 рублей, в то время как лен стоит не более 100 руб. за 1 кг.  Разница небольшая, но ощутимая. А теперь посмотрим, чем отличаются эти продукты и что полезнее?

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Ищите суперфуд, который будет полезен при беременности? Обратите внимание на семена чиа. Продукт снискал уважение за обилие питательных веществ и клетчатки. Он возвращает силы и нормализует многие процессы в организме. А также может быть компонентом вкусных блюд! Во время беременности чиа избавляет от анемии, запоров, понижает уровень сахара в крови и обладает еще множеством ценных свойств. Каких? Читайте дальше.

Здравствуйте, дорогие мои читатели блога! Ко мне приходит много вопросов о том, как употреблять суперфуды, ведь многие продукты нельзя есть в большом количестве. Чтобы они приносили пользу, их комбинируют с обычными блюдами. Например, можно приготовить невероятно вкусный смузи с семенами чиа. В этом продукте находится рекордное количество клетчатки, помогающей справиться с запорами и сбросить вес. Приготовление не займет много времени, зато результат будет отменный. Хотите попробовать? Тогда читайте далее.

Масло криля — незаменимые жирные кислоты, которые добываются из ракообразных. В этом масле содержатся такие же жирные кислоты Омега-3, что и в рыбьем жире, поэтому многие выбирают масло криля как альтернативу рыбьему жиру. Продукт считается более мощным и эффективным.

Крилевый жир, из-за его способности снижать индикатор воспаления СРБ, часто принимают в качестве альтернативы лекарствам для снижения уровня холестерина и триглицеридов. Также используют для уменьшения связанных с артритом болей, при синдроме сухих глаз и сухости кожи.