Продукты питания, богатые углеводами: таблица и список сложных и простых
Продукты питания, богатые углеводами, в последнее время объявлены чуть ли не главным врагом человечества. У людей они ассоциируются с ожирением, диабетом, а исследования ученых подтверждают риск развития этих и других заболеваний от увлеченности углеводной пищей. Действительно ли так все серьезно, или стоит грамотнее рассмотреть вопрос? Давайте попробуем разобраться, в каких продуктах содержатся углеводы, и так ли они опасны для здоровья.