Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого

Продукты питания, богатые углеводами: таблица и список сложных и простых

Продукты питания, богатые углеводами, в последнее время объявлены чуть ли не главным врагом человечества. У людей они ассоциируются с ожирением, диабетом, а исследования ученых подтверждают риск развития этих и других заболеваний от увлеченности углеводной пищей. Действительно ли так все серьезно, или стоит грамотнее рассмотреть вопрос? Давайте попробуем разобраться, в каких продуктах содержатся углеводы, и так ли они опасны для здоровья.

Лого

Неправильное питание — основные виды и последствия для организма, топ-10 вредных продуктов

Неправильное питание не только портит здоровье, но и убивает. От неполноценной или ограниченной диеты гибнет больше людей, чем от ожирения, атеросклероза, курения и спиртного. В мае 2019 года известное издание Lancet опубликовало данные самого масштабного и шокирующего на сегодняшний день исследования (1). Оно показало, что каждая пятая преждевременная смерть в мире вызвана неправильным режимом питания. Цифра впечатляет. Поэтому предлагаю разобраться в этом вопросе и оценить риски, которые создает дисбаланс полезных веществ в рационе человека.

Лого

Сбалансированное питание — правила и принципы, меню на неделю для похудения, особенности рациона для детей, мужчин и женщин

Сбалансированное питание (СП) — это питание, которое обеспечивает рост и жизнедеятельность человека, укрепляет иммунитет, защищает от болезней. Соблюдение принципов СП дает организму необходимые микро- и макроэлементы, сокращает риск ожирения и хронических расстройств.

Плохо сбалансированная диета, в которой не хватает питательных веществ, может привести к множеству проблем со здоровьем, начиная от усталости и частых простуд до серьезных расстройств, обусловленных нездоровыми пищевыми привычками. Это рак, гипертония, заболевания сердца и сосудов, панкреатит.

Лого

Последствия неправильного питания для организма и внешности — в чем риск

Последствия неправильного питания — это не только ожирение и нарушение работы ЖКТ. Нарушение пищевого поведения вкупе с малой физической активностью ежегодно приводит на больничную койку более 350 тысяч человек. И это только по России. Если вовремя не отказаться от вредной пищи, безобидные поначалу симптомы перерастут в тяжелые болезни. Пострадают сердечно-сосудистая и эндокринная системы, разовьются диабет, атеросклероз, гипертония. И это далеко не все последствия неправильного питания. Пища, перенасыщенная транс-жирами и канцерогенами, может стать толчком к развитию онкологии.

1 2 3 4 5 23