Увлажнение кожи — важный элемент ухода за телом. С проблемой сухости в дерматологические клиники и кабинеты косметологии обращаются до 40% пациентов. Обезвоженность — прямой путь к преждевременному старению, морщинам, шелушению, тусклому цвету лица, воспалению. Давайте вместе узнаем, как ухаживать за телом и надолго сохранить привлекательность.
Увлажнение кожи — почему это важно
Гладкость, упругость и естественное сияние — признаки здоровой и красивой кожи, которая эффективно выполняет барьерную функцию. В норме увлажнение кожи тела происходит изнутри. Вода, поднимаясь по капиллярам, соединяется с гиалуроновой кислотой и преобразует ее в гель. Оставшаяся влага испаряется с поверхности. Но естественного увлажнения недостаточно.
Тело ежедневно подвергается воздействию бытовой химии, перепадам температур. Осенью, зимой и весной, когда продолжается отопительный сезон, влага испаряется быстрее. Этому способствуют горячие батареи или обогреватели, которые интенсивно сушат воздух. Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни тоже не добавляют здоровья.
При недостатке влаги снижается выработка коллагена и эластина, кожный покров теряет эластичность и упругость, что оборачивается множеством проблем:
- Рано появляются морщины. Сальные железы снижают выработку кожного жира, удерживающего влагу, из-за чего старение ускоряется. Имеющиеся морщины становятся более выраженными из-за недостатка эластина.
- Тускнеет цвет лица, кожа шелушится, поскольку не может в полной мере выполнять функцию барьера. Она становится более восприимчивой к окружающим условиям, в результате чего утрачивает естественное сияние, приобретает серый оттенок.
- Возникают воспаления. Большинство людей считает, что для жирного типа глубокое увлажнение кожи не требуется. Но это неверный подход. Постоянное чрезмерное очищение провоцирует еще большую выработку кожного сала. Поры закупориваются, образуются прыщи.
- Не получается сделать ровный макияж. Если есть шелушения, косметика не будет ложиться ровно и только подчеркнет несовершенства.
Не допустить появления этих дефектов поможет грамотное увлажнение всех типов кожи.
Типы кожи
Увлажнение кожи в домашних условиях производится с учетом ее типа. Ошибочно считать, что при избытке кожного сала влага хорошо сохраняется на поверхности. В средствах для ухода и увлажнения нуждаются все типы кожи.
Чувствительная и сухая
На первый взгляд, сухость и обезвоженность — синонимы. Но косметологи знают: между этими понятиями есть ощутимая разница. Сухость — это нарушение барьерных свойств, гидролипидного обмена, вызванное генетическими особенностями. В этом случае ничего нельзя изменить. Можно лишь поддерживать здоровье регулярным уходом. Лучшие увлажняющие маски для лица, тоники, кремы дают временный результат. Чаще прибегают к биоревитализации и мезотерапии с гиалуроновой кислотой и другими филлерами для увлажнения изнутри.
Обезвоженность — приобретенное качество вследствие нерационального питания, нездорового образа жизни, заболеваний печени и почек, нехватки витаминов, погодных условий. Последние играют ведущую роль в осенне-зимний период, когда на кожный покров воздействуют ветер, мороз. В помещении воздух из-за отопительных приборов становится суше, влажность падает. Иногда причиной потери влаги клетками становится неправильный уход, частое очищение, использование агрессивных средств.
Обезвоживание обратимо. В состав косметики для лучшего увлажнения кожи должны входить церамиды, удерживающие нормальный уровень влаги в эпидермисе, витамин Е, пантенол, алоэ, усиливающие регенерирующие свойства. Хороший эффект оказывают эмоленты, используемые и при атопическом дерматите. Согласно исследованию (1), наиболее эффективными составляющими оказались эктоин, а также гидрогенизированный лецитин, церамид-3. В ходе эксперимента кремы с различным составом наносились на различные участки тела.
Жирная кожа
Именно обладатели жирной кожи чаще страдают от обезвоживания. Если влаги не хватает, сальные железы начинают вырабатывать больше жира. Это приводит к закупорке пор и развитию воспаления. Появляются раздражение, стянутость и сухость, что в зимний период особенно заметно на фоне общего снижения иммунитета.
Для жирной кожи подойдут кремы для увлажнения с легкой текстурой. Они не создают на поверхности пленку и не забивают поры, хорошо впитываются. Если есть раздражение и воспаление, помогут средства на базе цинка.
Комбинированная и проблемная кожа
Интенсивное увлажнение кожи осуществляется с помощью косметики, предназначенной для сухого и чувствительного типа. В их составе есть гиалуроновая кислота и церамиды, удерживающие влагу, а также успокаивающие экстракты ромашки, огурца, витамин Е, алоэ для увлажнения кожи.
Особенности выбора увлажняющей косметики в зависимости от возраста
Чтобы кожный покров обрел естественное сияние, ему требуется полноценное питание для увлажнения кожи. Выбор косметики так же важен, как и подборка продуктов для ежедневного рациона. Обращайте внимание не только на тип кожного покрова, но и на возраст, поскольку с годами клетки теряют влагу:
- До 30 лет. Если нет особых проблем, специализированный уход не обязателен. Можно использовать крем для увлажнения кожи. В состав средства должны входить витамины А, Е, С, Р, кислоты, минералы. Зимой, когда рацион менее насыщенный полезными веществами, питательная косметика особенно актуальна. Какой витамин отвечает за увлажнение кожи, ответить сложно: важно комплексное воздействие.
- 30-45 лет. Появляются морщины вокруг глаз, меняется оттенок. Пребывание на морозе, холодном ветре, низкая влажность в помещении ухудшают состояние. Избежать стремительных возрастных изменений помогут витамины для увлажнения кожи А, С, Е, группы В, кофеин и гиалуроновая кислота, которые должны быть в составе косметики.
- 45-50 лет. Морщины становятся глубже, опускаются уголки глаз, губ, намечаются брыли, ухудшается овал лица. Лучший увлажняющий крем должен иметь сложный состав с витаминными комплексами, биостимуляторами, экстрактами растений, ретиноидами, гиалуроновой кислотой.
- После 50 лет. Домашнее увлажнение кожи лица производится средствами с комплексным составом. Важно присутствие в нем коллагена, ретиноидов, гиалуроновой кислоты, которые удерживают влагу и ускоряют регенерацию.
В сезон отопления увлажнение сухой кожи актуально в любом возрасте, поскольку нехватка влаги ухудшает состояние кожного покрова и ускоряет появление морщин.
Полезное видео о лучших способах увлажнения кожи
Увлажнение лица: правила и средства
Чтобы иметь свежий, цветущий внешний вид, нужно позаботиться о ежедневном уходе. Увлажнение кожи лица — процедура, состоящая из нескольких этапов:
- Очищение. Снимите макияж, уберите загрязнения и излишки кожного сала. Используйте для этих целей пенку, подходящую по типу кожного покрова.
- Тонизирование. Увлажняющий тоник способен творить чудеса: он усиливает результаты предыдущих манипуляций. Не пропускайте этот этап.
- Насыщение влагой и питательными веществами. Используйте специальные косметические средства. Подберите хороший увлажняющий крем для лица, решающий дерматологические проблемы.
Маска для увлажнения кожи — еще один ключевой продукт, позволяющий поддержать молодость лица и сгладить морщины. Лучше использовать их в вечернее время для большей эффективности.
Увлажнение кожи гиалуроновой кислотой можно проводить с помощью спрея Aqua Comfort Mist. При регулярном применении, благодаря низкомолекулярной структуре жидкости, восстанавливается защитный барьер, проходит шелушение.
Подбирайте средства для увлажнения кожи в соответствии с ее типом. Например, я часто пользуюсь кремом с мочевиной, который действует интенсивно и устраняет сухость. Он быстро впитывается, повышает барьерные функции.
Увлажнение кожи вокруг глаз не менее важно. В противном случае даже в молодом возрасте могут появиться «гусиные лапки». В состав действенных средств для кожи век входят компоненты:
- гиалуроновая кислота;
- сквалан;
- масла;
- антиоксиданты;
- глицерин;
- экстракты растений.
Патчи, бальзамы снимут припухлости и отечность, разгладят морщины. С помощью водостойких масел можно эффективно убирать макияж.
Увлажнение тела и кожи головы
Не только лицо, но и тело теряет влагу и нуждается в уходе. Для очищения выбирайте гель для увлажнения кожи с маслами и экстрактами в составе. Не купайтесь в слишком горячей воде, поскольку она нарушает гидролипидную мантию. Рекомендация относится и к мытью головы: волосы в этом случае становятся ломкими, безжизненными. После душа наносите увлажняющий лосьон для тела, сыворотку или крем легкой текстуры с антиоксидантами, маслами, определенной дозировкой гиалуроновой кислоты для увлажнения кожи.
К своим фаворитам я отношу увлажняющий крем для тела ARAVIA Organic с лифтинг эффектом. В состав входит экстракт грейпфрута, растительные масла, которые оказывают подтягивающее, тонизирующее действие. Массирующими движениями наносите его от щиколоток к бедрам, далее к животу и выше. Можно воспользоваться увлажняющим маслом для тела.
Сыворотки для увлажнения кожи имеют насыщенный состав, который легко усваивается. Совместимы с другими косметическими продуктами и повышают их эффективность.
Скальп нуждается в уходе так же, как и лицо. Зимой он страдает из-за ношения головных уборов, сухого воздуха в помещениях. Многие девушки совершают ошибку и обильно используют масло для увлажнения кожи в домашних условиях. Это правильно, если средство имеет низкомолекулярную структуру. В противном случае оно закупорит устья фолликул.
Из натуральных масел для масок используйте миндальное в качестве народного средства. Обзор исторических источников (2) показал, что даже древние греки и персы применяли его против сухости волос. Исследования, опубликованные в Nanomaterials and Nanotechnology, также подтвердили (3) высокие увлажняющие свойства оливкового масла.
Мой совет — увлажняйте кожный покров изнутри. Вы думаете, это невозможно? Вводите в рацион растительные масла: оливковое, арахисовое, ореховое, льняное и другие. Достаточно 30-70 г в сутки. Ешьте больше зелени и овощей. В них содержится фолиевая кислота, которая помогает клеткам удерживать влагу.
Увлажнение кожи головы можно делать с помощью масок. В них должно быть аргановое или миндальное масло. Делайте маски раз в 5-7 дней: этого достаточно, чтобы привести сухой скальп в порядок.
Увлажнение рук
Эта часть тела в больше мере подвержена перепадам температуры, воздействию мыла, бытовой химии. Увлажнение кожи рук — важная часть ежедневного ухода. Подбирайте мыло с компонентами, удерживающими влагу, сразу после контакта с водой наносите средства с гиалуроновой кислотой, маслами, глицерином. В качестве экспресс помощи можете сделать парафиновую маску.
Увлажнение чувствительной кожи — один из компонентов здоровья. Не относитесь к этому процессу пренебрежительно. Пользуйтесь современными средствами, тем более что в аптеках и магазинах косметики сегодня большой выбор.
Если статья понравилась, оставляйте комментарии, подписывайтесь на мой блог и до новых встреч!
- Сравнительная оценка эффективности эмолентов методом корнеометрии. Кафедра фундаментальной медицины ИМПЗ, Медицинский научно-образовательный центр ИМПЗ, Центр постдипломного медицинского образования ИМПЗ. https://research.nsu.ru/ru/publications/%D1%81%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8
- The uses and properties of almond oil. Complement Ther Clin Pract. 2010 Feb;16 (1):10-2. doi: 10.1016/j.ctcp.2009.06.015. Epub 2009 Jul 15.
Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет