Доброго времени суток, дорогие мои! Я уже упоминала о применении рыбьего жира в косметологии, когда рассказывала о его полезных свойствах для волос. Сегодня тема также касается красоты, а конкретнее кожи. Сегодня я поведаю вам, чем полезен рыбий жир для лица и как его применять. Капсулы не только можно употреблять внутрь, но и использовать для приготовления масок, которые помогут выглядеть намного моложе своего возраста.
Польза для кожи
Рыбий жир – одно из лучших средств для улучшения состояния кожного покрова и профилактики возрастных изменений. Этот натуральный продукт способен предотвратить появление морщин, успокоить воспаленную и увлажнить сухую дерму, а также избавить от зуда, покраснения, шелушения, черных точек и прыщей.
Таблица 1 – Компоненты рыбьего жира, которые оказывают положительное влияние на кожу
| Компоненты | Польза для кожи |
| Витамин А | Отвечает за регенерацию тканей, ускоряет процесс восстановления, замедляет старение дермы. |
| Витамин D | Участвует в восстановительных процессах, защищает от воспаления, предупреждает появления прыщей, акне, розацеа, морщин. Зуд, покраснение и сухость кожи лба, а также уставший вид, круги под глазами – признаки дефицита витамина D. |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | Обладают такими полезными свойствами:
|
Благодаря рыбьему жира кожа выглядит здоровой, молодой, увлажненной и сияющей. Проверить эти свойства масла рыб решила на себе Клэр Голдвин – обычная англичанка. Ежедневно после душа, по утрам, она наносила на лицо чистый рыбий жир, который шприцом извлекала из капсул.
Первую неделю никаких изменений не наблюдалось, и только спустя 7 дней кожа стала «сиять». Клэр приобрела более свежий и отдохнувший вид.
Через месяц регулярного использования она обратилась в клинику, чтобы узнать у специалистов о первых результатах своего эксперимента. Доктор подтвердил улучшение тонуса лица, текстуры дермы, уменьшение выраженности морщин вокруг глаз. Всего за месяц женщина стала выглядеть на 5 лет моложе!
Вот такой простой эксперимент доказал эффективность рыбьего жира в омоложении дермы. Но он приносит пользу для не только для зрелой и увядающей кожи.
О других полезных свойствах рыбьего жира для женщин я писала ЗДЕСЬ.
Полезное видео про рыбий жир
При каких проблемах с лицом помогает
Благодаря полезным компонентам в составе рыбий жир приносит пользу при таких проблемах:
- морщины;
- пигментные пятна, черные точки;
- прыщи, угри, в том числе юношеские;
- сухость, шелушение дермы;
- дряблость, утрата упругости.
Казалось бы, рыбий жир от прыщей и угрей – нонсенс, поскольку они появляются на жирной коже. Но это не так. Продукт регулирует работу сальных желез, нормализует обменные процессы, а также выводит шлаки и токсины естественным способом, а не через кожные поры, засоряя их и вызывает воспалительные процессы.
Чтобы кожа выглядела здоровее, важно правильно питаться. О полезном питании я рассказывала ЗДЕСЬ.
Как применять
Рыбий жир от морщин и других проблем нужно принимать внутрь, а также наносить на лицо вместо крема на ночь. Рассмотрим все способы применения.
Внутрь
Добавки в капсулах нужно пить во время еды. Суточная доза – 1-2 г, этот объем можно разделать на 2-3 приема пищи. Курс применения – 3-4 недели, затем нужен перерыв 2-3 месяца.
Наружно
Есть 2 варианта использования рыбьего жира: в чистом виде и в составе масок. В первом случае средство наносят после тщательного очищения кожи. Для процедуры понадобятся несколько капсул, из которых необходимо извлечь жир. Его наносить массирующими движениями тонким слоем. Особое внимание уделять участкам, где виднеются морщины.
Жир можно оставить на ночь или нанести на 20 мин., а затем смыть теплой водой. При первом варианте польза максимальная. Наутро кожа будет отдохнувшей, сияющей.
Маски с рыбьим жиром готовят с добавлением вспомогательных компонентов. Основные правила их приготовления и использования:
- наносить после очищения дермы (чтобы очистить кожу, можно воспользоваться тоником, скрабом, умыться теплой водой с гелем для умывания);
- для приготовления масок удобнее использовать жидкость, жир из капсул можно извлекать шприцом или предварительно растворять капсулу в небольшом количестве теплой воды;
- использовать только свежий продукт;
- наносить средство массажными движениями, оптимальное время воздействия – 30 мин.;
- пользоваться масками не чаще 2 раз в неделю, не более месяца, затем сделать перерыв в 2 месяца;
- убирать остатки смеси бумажной салфеткой, умываться с использованием средств для умывания не желательно;
- после маски кремы не наносить.
Перед тем, как использовать для слишком тонкой и чувствительной дермы, необходимо провести тест на аллергию. Небольшое количество масла нанести на запястье. Подождать час. Если негативные реакции отсутствуют, можно смело использовать жир.
Никогда не увеличивайте дозировки некоторых компонентов по своему усмотрению. Если маска получится слишком жирной, пользы не принесет!
Рецепты домашних масок
Рецептов множество, поэтому предлагаю вашему вниманию наиболее востребованные. Единственное противопоказание к применению – аллергия на компоненты маски.
Для увядающей кожи
Эта маска поддерживает тонус, упругость дермы, предотвращает появление пигментных пятен. Для ее приготовления потребуется по 1 ч. л. рыбьего жира и меда. Смесь смыть через 30 мин. После протереть лицо ватным диском, смоченным в отваре ромашки.
От морщин
Для поддержания молодости кожи понадобятся такие ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ч. л.;
- сметана – 10 г;
- желток куриный – 1 шт.
Смесь нанести на 20 мин. После процедуры увлажить дерму молочком или кремом.
Эта же маска подойдет для увлажнения кожного покрова. Восполняет дефицит витаминов, влаги.
От веснушек и пигментных пятен
Помимо осветления, маска обеспечивает питание кожи.
Ингредиенты:
- рыбий жир;
- сливки;
- лимонный сок.
Все ингредиенты брать в равных пропорциях, по 1 ч. л. Смесь нанести на 30 мин.
Для упругости дермы
Лифтинг-эффект обеспечивает такой состав:
- рыбий жир – 3 капсулы;
- настойка календулы – 15 капель;
- черная глина – 10 г.
Смыть через 15 мин.
Для восстановления упругости и эластичности можно приготовить маску по другому рецепту:
- рыбий жир – капсула;
- мед – 10 г;
- масло жасмина – 3-4 капли.
Очень хороший эффект для повышения тонуса дает массаж.
Для поддержания тонуса, освежающая
Эта маска обеспечивает комплексное воздействие: разглаживает мелкие морщины, устраняет пигментные пятна, освежает цвет лица, защищает от УФ-излучения.
Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ч. л.;
- крахмал – 1 ст. л.;
- масло имбиря – 0,5 ч. л.
Масла вводить в крахмал, а не наоборот. Наносить смесь после распаривания дермы, смыть через 1 ч.
От прыщей
Если на лице появились прыщи или угри, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом маски:
- жидкий мед – 1 ч. л.;
- рыбий жир – 1 ч. л.;
- мука из овсяных хлопьев – 1-2 ст. л. (смесь должна приобрести консистенцию густой сметаны).
Смывать маску теплой водой после полного высыхания.
Для ухода за кожей вокруг глаз
Состав тонизирующей смеси выглядит так:
- масло рыб – 1 ч. л.;
- крепко заваренный черный чай – 1 ч. л.
Нанести на кожу век, избегая попадания в глаза, не смывать.
Если вы не любительница приготовления домашних масок, можете приобрести готовую. Примером может стать Маска для лица с рыбьим жиром от Sabai Thai. Она обеспечивает восстановление, питание, увлажнение и антивозрастной эффект.
Теперь вы знаете о применении рыбьего жира для лица. Однако, если вы принадлежите к обладательницам жирного кожного покрова, то, скорее всего, рыбий жир вам не подойдет. Вам стоит присмотреть к другим натуральным компонентам, например, к настойке календулы. Она идеально подойдет для жирной кожи, от морщин и прыщей. Но также не забывайте о правильном питании по типу кожного покрова, оно поможет избежать проблем с дермой.
Пишите, как вы используйте рыбий жир, только внутрь или наружно? Подписывайте на блог! Я ценю каждого своего подписчика!
Список литературы:
- Колупаева Е. А., Беляева Л. М. Современный взгляд на рыбий жир // Медицинские новости. — 2013. — № 10. — С. 40-41.
- Linday L. // J. Am. College of Nutrition. – 2010. – Vol. 29, N 6. – Р. 559–562.
