Восстановление волос после ковида занимает длительное время. Согласно китайской статистике, около 22% переболевших через 3-4 месяца после окончания лечения сталкиваются со стремительным облысением. Попробуем разобраться в этом явлении и понять, как привести в порядок локоны после заболевания и что делать, если возникла проблема облысения.
Потеря волос, ухудшение их качества и замедление роста начинается не сразу после перенесенного заболевания. Проходит около 2-3 месяцев, прежде чем процесс становится заметным. Алопеция проявляется и у тех пациентов, которые перенесли ковид бессимптомно.
В исследовании (1) 2020 года, посвященном последствиям коронавируса, ученые наблюдали за 10 пациентами. У всех диагностировалось выпадение волос.
Ученые из Японии также отметили (2) связь между ковидом и алопецией. В исследовании 2020 года приняло участие 63 человека в возрасте 48 лет. Четверть из них страдала выпадением волос.
Ученые Медицинской школы Университета Индианы также провели опрос (3) среди 1.5 переболевших на Фейсбуке. По результатам около трети из них страдало алопецией.
По наблюдениям медиков, существенного облысения не наступает, волосы выпадают равномерно, но они истончаются и редеют. Вирус не влияет на алопецию, но сбивает жизненный цикл фолликула, в котором есть 3 фазы:
- анаген — активный рост на протяжении 5-7 лет;
- катаген — промежуточная фаза покоя, продолжающаяся 1-3 недели;
- телоген — выпадение.
У пациента, переболевшего covid-19, эти фазы развития перестраиваются. Из анагена корень и стержень волосы быстро переходят в стадию телогена и пребывают в ней несколько месяцев. Спровоцировать такой переход после ковида может ряд факторов:
- Для борьбы с вирусом организм затрачивает значительное количество ресурсов, иммунитет падает, поэтому страдает обеспечение других процессов питательными веществами.
- При ковиде кровь сгущается. Нарушается микроциркуляция и питание эпидермиса, в котором сосредоточены волосяные фолликулы. В результате ухудшается состояние волосистой части головы.
- Ковид уменьшает концентрацию витаминов группы В в организме, что стимулирует процесс выпадения волос.
- Не только заболевание, но шумиха вокруг него — сильный стресс, что усугубляет самочувствие.
- После ковида снижается концентрация гемоглобина, переносящего кислород к органам и тканям.
- Из-за повышенной температуры развивается интоксикация, негативно воздействующая на организм.
- Ковид провоцирует гормональный дисбаланс. Инфекция — стресс для тела. Ситуацию ухудшает прием антибиотиков и препаратов на гормональной основе.
Даже наличие нескольких из перечисленных факторов способствует тому, что качество волосяного покрова ухудшается после ковида, развивается алопеция.
Особенности у женщин и мужчин
Разницы между выпадением волос у мужчин и женщин не наблюдается. Но есть отличия в причинах процесса. У женщин алопеция после ковида наступает в результате хронического стресса, дефицита нутриентов и нарушения кровообращения. Если добавить гормональный сбой, влияющий на состояние щитовидки, прием антибиотиков и стероидных препаратов, ситуация становится ясна.
У мужчин фолликулы менее страдают из-за дефицита питания, но сильная половина человечества более подвержена стрессу. Облысение после ковида наступает вследствие приема лекарств и длительного повышения температуры.
Что делать, методы лечения
Волосы выпадают у человека постоянно. В день мы теряем до 100-150 штук. Если это количество значительно превышено, пора бить тревогу и обращаться к трихологу. У меня была такая ситуация, когда я проходила лечение в связи со своей болезнью — раком щитовидной железы. Волосы вылезали пачками, и это был явный признак того, что это было телогеновое выпадение. Хорошо, что я уже была к этому готова и справилась с ним сравнительно быстро — цинк, белок, витамины...есть определенные нутриенты в которых наши волосы нуждаются прежде всего, если вы давно читаете мой блог, то скорее вмего вкурсе уже. Я много об этом писала.
Но предже стоит поситить трихолога, что бы убилится что выпадение теллогеновое (диффузное) и что это не АГА. Трихолог попросит вас пройти диагностику.
Она включает ряд исследований:
- трихоскопия — позволяет оценить рост волос и состояние кожи головы;
- трихограмма — направлена на определение плотности волосяного покрова, стадии;
- фототрихограмма — демонстрирует скорость выпадения;
- стандартные лабораторные анализы крови на гормоны, концентрацию питательных веществ и другие.
Обычно применяется комплексная терапия, включающая прием витаминных препаратов, курсы мезотерапии (введение питательных коктейлей), криотерапию (холодовые процедуры), дарсонваль. Лечение предполагает использование прогрессивных методов, например, фотохимиотерапии с воздействием ультрафиолета, PRP-терапию (уколы обогащенной эритроцитами плазмы).
Что пить внутрь после ковида и через сколько времени, решает доктор. Лекарства направлены на восполнение дефицитов и стимуляцию роста. Процесс восстановления волос после коронавируса обратимый. Но сколько займет восстановление, зависит от регулярности процедур.
Читайте также о витаминах для укрепления волос: какие нужны, аптечные препараты.
Коррекция питания и прием поливитаминов
Частой причиной выпадения волос после ковида становится нехватка железа, биотина и цинка. Чтобы восполнить нехватку этих элементов, откорректируйте питание.
После химиотерапии я тоже серьезно занималась восстановлением и включала в рацион продукты, богатые перечисленными нутриентами:
- субпродукты;
- морепродукты;
- орехи;
- сухофрукты;
- ягоды;
- зелень;
- овощи;
- фрукты;
- зерновые и крупы.
Коррекция питания в комплексе с витаминными препаратами помогла уменьшить проявление алопеции. Если дефицит нутриентов сильный, не помешают и витамины для восстановления волос после ковида Биотин, Ревалид, Магнелис В6, получившие хорошие отзывы.
Чтобы повысить эффективность питания и препаратов для восстановления волосяного покрова, я регулярно делала массаж головы для стимуляции кровоснабжения, обеспечивала организму физическую активность. Обязательно ложитесь спать в 22-23 часов вечера, когда вырабатываются гормоны, направленные на восстановление иммунной системы.
Вам также будет интересно почитать о продуктах питания для волос — диета для роста, увлажнения, укрепления волос.
Восстановление волос в домашних условиях после ковида направлено на улучшение кровообращения, питание и минимизацию вредных факторов. Исключите любые шампуни на основе сульфатов и парабенов. Они сушат волосы, делают их ломкими и безжизненными.
Не увлекайтесь разогревающими масками на основе жгучих веществ. После перенесенного ковида повреждены капилляры: агрессивное воздействие ухудшит ситуацию. Для питания фолликулов используйте репейное масло в комбинации с лимонным соком и медом. Для восстановления качества волосяного покрова подойдет ромашковый настой. В состав домашних масок может входить никотиновая кислота.
Для питания волосяного стержня и фолликулов я пользовалась цинковыми шампунями: они применяются в трихологии и косметологии. Цинк жизненно необходим волосам. Он обеззараживает, нормализует гормональный фон и другие процессы. Учитывая, что в волосяных стержнях в норме содержится до 1,5-3 г цинка, такой уход не лишний.
Читайте подробнее подборку лучших препаратов с биотином для красоты волос. Польза витамина В7 при выпадении, для активизации роста.
Когда стоит записаться к трихологу?
Когда все перечисленные методы не помогают, и алопеция продолжается, записывайтесь на прием к трихологу. Без специалиста не обойтись. Самостоятельное лечение после ковида может укрепить фолликулы, но вы рискуете нанести вред коже головы, неправильно используя домашние методы.
Почитайте также статью о том, какие нужны анализы при выпадении волос.
Если статья вам понравилась, оставляйте комментарии, подписывайтесь на блог и следите за публикациями!
- Telogen effluvium: a sequela of COVID‐19. Int J Dermatol. 2020 Nov 23 : 10.1111/ijd.15313. doi: 10.1111/ijd.15313 [Epub ahead of print]
- https://www.rbc.ru/society/23/10/2020/5f927ab89a79472b9b32c83c
- https://medicine.iu.edu/faculty-labs/lambert
Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет