Определение причины и лечение перхоти и выпадения волос — занятие не для слабонервных. Мелкие белые чешуйки, которые спадают на одежду, очень нервируют. Вдобавок к ним каждое утро на расческе остается куча волос. Какое уж здесь спокойствие. А если учесть, что причину такой напасти иногда приходится искать годами, настроение портится окончательно.
Но не будем расстраиваться, а попробуем справиться с проблемой народными средствами. Зачастую они способны помочь там, где бессильна официальная медицина.
Почему появляется перхоть
Слово «перхоть» с латинского языка означает «отруби». Если посмотреть на опадающие чешуйки внимательно, они и правда напоминают этот продукт. В медицине перхоть связывают с ускоренным отмиранием клеток кожи. Есть люди, склонные к этому процессу или соответствующее строение кожного покрова им передалось по наследству, но не взирая на это, мы можем контролировать этот процесс, есть факторы усугубляющие появление перхоти, а есть, наоборот, — подавляющие.
Чаще всего причиной перхоти становятся грибки. Совместное исследование британских и китайских ученых доказало, что чешуйки на коже ассоциируются с большей частотой встречаемости M. restricta и Staphylococcus spp. по сравнению со здоровым населением (1).
Анализ также выявил наличие неклассифицированного грибного таксона, который мог бы представлять новый вид Malassezia. Чтобы прийти к таким выводам, специалисты использовали комбинации 454 методов секвенирования (способ определения ДНК и РНК) для сравнения микробиоты кожи головы испытуемых, страдающих перхотью и не страдающих ею.
Чаще всего симптом появляется в волосистой части головы. Причиной его усугубления становится ряд факторов:
- нарушения обмена веществ, заболевания щитовидной железы;
- гормональные изменения (патологические или естественные, например, при беременности);
- заболевания ЖКТ;
- стрессы;
- изменения в работе сальных желез, из-за чего кожа становится слишком сухой или жирной;
- нехватка витаминов, неправильное питание (подробнее про роль питания для женского организма можно почитать здесь);
- заражение дрожжеподобными грибками;
- частое мытье головы, использование химических и термических средств для окрашивания и укладки и нарушением местного иммунитета;
- нецелесообразное использование головного убора (например, ношение шапки в теплую погоду).
Факторами риска, влияющими на появление перхоти, становятся подростковый возраст, когда меняется гормональный фон, мужской пол (мужчины чаще страдают от проблемы).
Перхоть разделяют на жирную и сухую в зависимости от типа кожного покрова. Жирная характеризуется заметными чешуйками на волосках, одежде. Сухая отличается зудом, раздражением кожи, тусклыми и ломкими локонами.
Но независимо от типа перхоти, наблюдается уменьшение выделений сальных желез, возможно выпадение прядей, поэтому лечение нужно начинать немедленно.
Если причиной появления чешуек на коже головы стало неправильное питание, нарушение обмена веществ или заболевания ЖКТ, необходимо срочно скорректировать рацион. В большинстве случаев перхоть не является внешней проблемой, поэтому грамотно составленная диета идет прямо к сердцу проблемы.
О том, какие витамины и минералы нужно включить в ежедневное меню, читайте в статье ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ. И не забывайте употреблять чеснок — натуральное противогрибковое средство. Борьба с вашей проблемой перхоти станет еще эффективнее, если вы к ПП подключите аптечные препараты и народные средства.
Аптечные средства от перхоти
Медики склонны рассматривать перхоть как симптом легкой формы себорейного дерматита. Считается, что в большинстве случаев образование чешуек связано с заражением грибком. В связи с этим для устранения перхоти назначают противомикозные (противогрибковые) препараты. Большинство из них токсичны и применяются кратковременно. Не стоит пользоваться ими самостоятельно, без назначения врача.
Наряду с препаратами для приема внутрь, рекомендуется мыть волосы противогрибковыми шампунями, совмещающими несколько активных компонентов. Средства используют в течение 2-5 недель, после чего делают перерыв. Лечебный шампунь наносят на волосяной покров, выдерживают 5-10 минут и смывают водой.
Популярные шампуни от перхоти:
- Кето плюс;
- Альгопикс;
- Эльфа.
Даже если перхоть вызвана грибками, для того, чтобы вылечиться и предотвратить заражение в дальнейшем, нужно укреплять организм и местный иммунитет кожи головы в частности.
Поскольку часто проблема развивается на фоне нарушения липолиза (жирового обмена), рекомендуется общеукрепляющая терапия с препаратами метионина (для нормализации синтеза фосфолипидов) и рибофлавина (для активизации оксилительно-восстановительных процессов). Принимать их нужно под наблюдением врача.
Также назначаются витаминные комплексы, иммуномодуляторы, пробиотики, препараты, улучшающие работу ЖКТ, особенно ферментные средства, улучшающие всасывание биологически полезных веществ в кишечнике.
Схему лечения перхоти дополнили иранские ученые. В июле 2020 года они изучили влияние перорального приема трифалы на кожное сало кожи головы у пациентов с себореей (4). В исследовании приняли участие 80 добровольцев. Через два месяца 40 участников в группе Трифала и 40 в группе плацебо завершили прием препарата.
Участники в группе Triphala получили на 25% больше эффекта по сравнению с группой плацебо. Средний процент удовлетворенности терапией составил 37,91 (24,88) в группе Трифала и 17,89 ( 25,80) в группе плацебо. Заключение: травяной пребиотик Трифала значительно снижает выделение кожного сала кожи по сравнению с плацебо. Берем эти знания на вооружение!
Народные средства от перхоти
В отличие от аптечных препаратов, народные средства безвредны, хотя действуют медленно и местно. Народные средства хорошо применять наряду со здоровым питанием, ЗОЖ и лечением хронических заболеваний. Тогда вы получите наилучший результат.
Для лечения перхоти можно использовать продукты, находящиеся на полке холодильника, лекарственные травы, эфирные масла. Важное условие — регулярность применения. Если у вас перхоть наблюдается на жирной коже головы, то как лечить народными средствами по своему опыту, я писала здесь.
Полезное видео о том, как избавиться от перхоти в домашних условиях
Ополаскиватель из крапивы
Растение содержит питательные вещества, много железа, витамин К1, С, В1, В2, крапива обеззараживает от грибка и стимулирует кровообращение в коже головы и регенерацию клеток эпидермиса. Благодаря этим свойствам крапива восстанавливает волосяной покров и избавляет от перхоти.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. сухой травы;
- 1 ст. кипятка.
Как приготовить: Залейте высушенные листья растения кипятком. Поставьте смесь на водяную баню и кипятите 10 минут. Остудите и процедите через марлю.
Как применять: Ополаскивайте локоны настоем после мытья, втирая средство в кожу. Смывать настой не нужно.
Исследование, проведенное в 2015 году индийскими учеными с Кафедры микробиологии колледжа Вивекананды Бхавана, доказало, что коммерческие шампуни имеют низкую эффективность против перхоти, дают больше побочных эффектов и способствуют рецидиву симптомов после окончания применения (2). А вот различные растительные экстракты, обладающие противогрибковой активностью, намного лучше справляются с проблемой, и, кроме того, помогают избежать возникновения резистентности у возбудителя.
Компресс из лука
Репчатый лук содержит фитонциды, угнетающие жизнедеятельность грибков и бактерий. Он помогает не только при перхоти, но и при облысении, стимулируя кровообращение, препятствует ломкости волос. Лук — это очень давнее, проверенное годами средство для лечения многих заболеваний кожи головы и волос, и оно действительно помогает, уже через 2 месяца вы реально увидите эффект. Подробнее про пользу лукового сока для волос я писала здесь.
Но после компресса остается неприятный луковый запах, от него очень нелегко избавиться, особенно на крашеных волосах, так что здесь выбор уже за вами. К сожалению, после того, как вы помыли шампунем голову и высушили, и вам кажется, что запах ушел, он возвращается, если голова чуть вспотеет или вы попадете под дождь. Это надо учитывать, особенно если вы после маски собираетесь навестить спортзал, к примеру.
Ингредиенты: 2 луковицы.
Как приготовить: Лук очистите от кожицы и натрите на терке. Можно перемолоть мякоть в блендере: важно добиться кашицы однородной консистенции.
Как применять: Втирайте средство в кожу головы. Укутайте волосы полиэтиленом и оставьте компресс на пару часов. Смойте средство шампунем и ополосните водой с уксусом и эфирными маслами, чтобы нейтрализовать запах. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение месяца.
Корень лопуха
Растение часто используют для решения проблем с волосами. Оно обладает антисептическими свойствами, убивает грибки и бактерии благодаря наличию фитонцидов. Корень лопуха заживляет ранки на коже, ускоряет регенерацию клеток. Издавна используется для укрепления волос и от перхоти в частности.
Ингредиенты:
- 1 ст. л. измельченного корня лопуха;
- 1 ст. растительного масла.
Как приготовить: Измельченный корень пересыпьте в баночку и залейте маслом. Поставьте в темное место на 2 недели. Процедите и храните эмульсию в холодильнике не более 2 недель.
Как применять: Натрите прикорневую часть волос эмульсией за час до мытья головы. Выдержите маску и смойте шампунем.
Эфирные масла
Против перхоти эффективными бывают и эфирные масла растений. Хотя они обладают сильным ароматом и могут вызвать аллергию, несколько капель такого средства в шампуне или маске для волос улучшат состояние кожи и локонов. Масла подбирают по их воздействию на волосяной покров:
- базилик — ускоряет рост локонов;
- чайное дерево — обеззараживает, обладает мощным противогрибковым эффектом;
- лимон — лечит грибок, нормализует железистые выделения;
- мята — снимает раздражение и зуд;
- пачули — заживляет микротрещины, ускоряет регенерацию;
- ромашка — регенерирует клетки, снимает воспаление.
Перед применением проверьте, нет ли аллергии на масло. Для этого нанесите несколько капель на локтевой сгиб и понаблюдайте за реакцией кожи. Если не возникло раздражение, можете использовать.
Маска с яйцом
Куриные яйца богаты питательными веществами и лецитином, который препятствует образованию перхоти. Продукт успокаивает кожный покров. Йогурт нормализует микрофлору кожи головы и увлажняет волосы.
Ингредиенты:
- 1 яйцо;
- 2-3 ст. л. йогурта.
Как приготовить: Яйцо разбейте в миске, смешайте с йогуртом. Доведите смесь до однородности.
Как применять: Смажьте локоны полученным средством. Укутайте их полиэтиленом и выдержите маску в течение часа. Смойте водой. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.
Маска с простоквашей
Кисломолочный продукт содержит фолиевую кислоту, необходимую для нормального роста локонов. Она обеспечивает питание волосам, нормализует микрофлору, увлажняет и снимает воспаление. Холин в составе простокваши приводит в норму сальные выделения.
Ингредиенты: домашняя простокваша.
Как приготовить: Простоквашу подогрейте до комнатной температуры, если она стояла в холодильнике.
Как применять: Нанесите продукт на чистые волосы и выдержите 40 минут. Можно накрыть голову полиэтиленом. Смойте средство шампунем. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
Солевой раствор от грибка
Для приготовления ополаскивателя используют морскую соль. Она содержит йод, оказывающий обеззараживающий эффект, минералы и витамины, питающие кожу. Соляной раствор наносят на чистые влажные волосы. Для смывания средства применяют раствор с соком лимона.
Ингредиенты:
- 1 л воды;
- 1 ст. л. морской соли;
- 1 ч. л. лимонного сока.
Как приготовить: Растворите соль в 0,5 л воды. В оставшиеся пол-литра воды добавьте лимонный сок.
Как применять: После мытья головы ополосните волосы соляным раствором. Хорошо вымойте локоны теплой водой, затем ополосните раствором с лимонным соком. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
Маска с апельсиновым соком и алоэ
Сок цитрусовых обладает обеззараживающим действием. Алоэ не только избавляет от болезнетворных микроорганизмов, но и ускоряет регенерацию, заживляет раны, хорошо увлажняет кожу. После маски стихает зуд, кожа становится мягче и эластичнее.
Ингредиенты:
- по 2 ч. л. сока алоэ и апельсина;
- 1 желток яйца.
Как приготовить: Соки вылейте в миску. Добавьте яичный желток и хорошо перемешайте.
Как применять: Нанесите смесь на чистую кожу головы. Выдержите маску 40 минут, обернув локоны полиэтиленом. Смойте водой или травяным отваром.
Эффективность алоэ при перхоти доказана клинически (3). Проведенное в 2018 году исследование подтвердило, что у 17 респондентов из 23 (это 73,9%) наблюдалось снижение выраженности симптомов, у 4 респондентов (17,4%) перхоть сохранилась, но исчезли зуд и раздражение, а у 2 респондентов (8,7%) перхоть исчезла совсем. Вывод этого исследования в том, что гель алоэ вера (Aloe vera) оказывает целебное действие на сухую перхоть. Поэтому чаще делайте маски с этим полезным растением.
Ополаскиватель с ромашкой
Для борьбы с перхотью идеально подходит ромашка. Настой растения мягко воздействует на кожу и пряди, угнетает болезнетворные микроорганизмы, заживляет ранки.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. сухих цветков ромашки;
- 1 л кипятка.
Как приготовить: Сухую траву залейте кипятком и варите 5 минут. Снимите с огня, остудите и процедите.
Как применять: Ополаскивайте локоны дважды в неделю после мытья головы, втирая в кожу головы. Смывать настой не надо.
Коротко я описала вам рецепты масок домашнего производства, которые использовала лично и они имели очень хороший эффект. Если не будете лениться, вы обязательно получите результат, но не быстро, здесь надо терпение и упорство, зато результат сохранится надолго, так как вы восстановите кожу головы, а не просто снимите симптомы, как это обычно делается лекарственными препаратами. Выбор всегда за вами.
Зная причины и лечение перхоти и выпадения волос, вы сможете избавиться не только от противных чешуек, но и от других проблем с волосами. Народные средства хорошо дополнить лечением хронических заболеваний ЖКТ, щитовидной железы и репродуктивных органов под наблюдением врача. Тогда вы получите наилучший эффект.
Ждем вас на других страницах нашего блога. До встречи!
Библиотека ссылок:
- The diversity and abundance of fungi and bacteria on the healthy and dandruff affected human scalp // PLoS One. 2019 Dec 18;14 (12):e0225796. doi: 10.1371/journal.pone.0225796. eCollection 2019.
- Comparison of potency of antifungal action of dandruff shampoos and different plant extracts // International Journal of Medical Research & Health Sciences, Year : 2015.
- Efektivitas gel lidah buaya (aloe vera) terhadap penyembuhan ketombe kering di Madrasah Aliyah Negeri 2 Ponorogo // Published 2018. Health science journal.
- Effect of oral administration of Triphala, a polyphenol-rich prebiotic, on scalp sebum in patients with scalp seborrhea A Randomized Clinical Trial // J Dermatolog Treat. 2020 Jul 23;1-19. doi: 10.1080/09546634.2020.1800568.