Витамины для щитовидной железы при гипотиреозе

Витамины для щитовидной железы необходимы для нормального функционирования органа. По данным ВОЗ, свыше 650 миллионов человек на планете живут с увеличенной железой, 43 млн. страдает когнитивными нарушениями из-за недостатка йода и других дефицитов. Восполнить нехватку витаминов можно с помощью препаратов или рационального питания. Рассмотрим, как это правильно сделать.

Витамины для щитовидной железы

Щитовидка — один из важнейших органов в нашем теле. Она производит гормоны, влияющие на обменные процессы в организме. При нарушении ее функций возникают серьезные осложнения, например, постоянная вялость, упадок сил, высокая температура, дисфункция надпочечников, сердечно-сосудистые заболевания и даже бесплодие.

Минералы и витамины для работы щитовидной железы играют важную роль, поскольку участвуют в производстве гормонов. При наличии дефицита ферментно-биохимические процессы не могут проходить в нормальном режиме. Любые сбои приводят к изменению работы не только самой щитовидки, но и других органов и тканей.

Какие витамины пить для щитовидной железы:

• В2 (рибофлавин). Это вещество активно разрушается при любых нарушениях функций щитовидной железы. Оно не накапливается в организме: любой избыток выводится, поэтому поступление В2 в организм должно происходить ежедневно. Для женщин норма в сутки — 1,3-2,2 мм, для мужчин — 1,4-3 мм.
• В6 и В12 (пиридоксин и кобаламин). Все витамины группы В ускоряют обменные процессы, что предотвращает заболевания щитовидки, ожирение, эндокринные и сердечно-сосудистые болезни.
• Витамин D (холекальциферол). Поступает с пищей, а также синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета. При дефиците развивается гипотиреоз — нехватка гормонов щитовидки Т3 и Т4. Влияние витамина Д на щитовидную железу также заключается в участии в синтезе гормонов.
• Антиоксиданты (витамины Е и А). Большинству из нас эти нутриенты известны как элементы молодости, замедляющие старение. Эти витамины рекомендуют при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы. Они ускоряют усвоение йодистых соединений, которые так важны для щитовидки, и усиливают действие друг друга. Роль витамина Е для улучшения функции щитовидки доказана экспериментально. В российском исследовании (1), проведенном на животных, было отмечено положительное влияние нутриента на процессы проницаемости гисто- гематических барьеров.

Кроме витаминов, на здоровье щитовидки влияют и минералы:

• Селен. Он входит в состав важного фермента дейодиназы, принимающего участие в дейодировании гормона Т4. Например, такие заболевания щитовидной железы, как диффузный нетоксичный и многоузловой зоб, тиреоидит Хашимото, могут быть связаны с нехваткой селена. Это подтвердили научные исследования российских ученых (2), которые в 2018 году суммировали результаты проведенных экспериментов и описали химические процессы в организме, где участвует этот минерал.
• Йод. Без этого микроэлемента невозможно функционирование эндокринной системы. Минерал участвует в синтезе около 100 ферментов, необходим для регуляции водно-солевого баланса. Нехватка йода приводит к гипотиреозу, зобу, снижению когнитивных способностей. Дефицит минерала наблюдается у большинства жителей мегаполисов: плохая экология и нерациональное питание — причина того, что йод в недостаточном количестве поступает в организм.
• Железо. Этот микроэлемент связан в сознании большинства людей с анемией, нехваткой гемоглобина. Последствием этих состояний становятся проблемы с эндокринной системой, гипотиреоз.
• Цинк. Минерал наряду с селеном улучшает усвояемость йода. Он участвует в метаболизме тиреоидных гормонов, на что указывает научное исследование с обзором ряда экспериментов, проведенных в рамках этой темы (3). Изменение уровня цинка напрямую влияет на синтез тиреоидных гормонов.
• Ванадий. Это вещество называют ультрамикроэлементом, поскольку его содержание в организме крайне мало — 0,000001%. Оно тесно связано с хромом, который помогает нормальному функционированию щитовидки. Но избыточное употребление углеводов приводит к дефициту минералов. Нехватка хрома и ванадия провоцирует нарушение работы железы.
• Медь. Минерал играет роль «контролера» уровня гормона Т4. Активизирует работу щитовидки при первых снижениях ее функции.

Кроме витаминов и минералов, огромное значение для щитовидки имеет аминокислота тирозин. Она участвует в синтезе гормонов тироксина и трийодотиронина. Это йодированные аминокислоты, необходимые для нормального метаболизма, роста тканей, психической активности.

Полезное видео о витаминах для щитовидной железы

Лучшие витамины для щитовидной железы — список

Витамины при болезни щитовидной железы употребляются в виде пищевых добавок и препаратов, поскольку поступления этих веществ из продуктов питания недостаточно для нормализации метаболизма. Медикаменты принимают орально или вводят в виде инъекции.

Предлагаю лучшие витамины для щитовидной железы:

• Йодомарин. Витамины с йодом для щитовидной железы. Назначаются, если заболевания органа связаны именно с дефицитом йода. Стоимость — 130 руб.
• Компливит Селен. Комплекс витаминов для щитовидной железы с основными минералами и селеном. Принимают пищевую добавку по 1 таблетке раз в день. Стоимость упаковки — 250 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОТ А ДО ЦИНКА. Витамины для поддержания общего здоровья организма, но также применяются при нарушении функции щитовидки. Комплекс содержит все необходимые вещества для этого органа. Стоимость за 30 таблеток — 550 руб.
• Селен-актив. Витамины при заболевании щитовидной железы, вызванном нехваткой селена. Кроме данного минерала, комплекс содержит витамин С, опосредованно влияющий на функции щитовидки. В упаковке 60 таблеток. Стоимость — 200 руб.
• Доппельгерц Актив йод плюс Железо. В составе, кроме упомянутых минералов, присутствуют витамины группы В. Средство предупреждает развитие анемии, улучшает функцию щитовидки. Оно получило хорошие отзывы врачей и пациентов. Принимают его по 1 таблетке в день или по усмотрению врача. Цена — 550 руб.

Кроме перечисленных витаминных комплексов, при гипотиреозе назначают аминокислоты Омега-3 и Тирозин, а также лекарственные средства с гормонами щитовидки.

Кроме аптечных комплексов, можно использовать БАД, которые лучше купить на сайте Айхерб. Эти витамины актуальны при зобе щитовидной железы и других болезнях органа. Они производятся из натуральных компонентов, поэтому более полезны, чем синтетические препараты, и хорошо усваиваются.

Хотя перечисленные витамины при гипотиреозе щитовидной железы реализуются в аптеках без рецепта и стоят недорого, принимать их исключительно для профилактики по своему усмотрению не стоит. Избыток нутриентов столь же негативно отражается на здоровье, как и их нехватка. Предварительно лучше сдать анализы на содержание гормонов в крови и посетить врача, который проконсультирует относительно необходимых препаратов.

Витамины после удаления щитовидной железы должен назначать только доктор. Он определяет список медикаментов, которому пациент обязан следовать строго. Это серьезная операция, влияющая на состояние всего организма.

Витамины из продуктов

Витамины при узлах щитовидной железы также должны рекомендовать медики. Состояние может быть не опасным: многие женщины живут с 1-2 узлами всю жизнь. Но случается, что опухоль перерастает в злокачественную, как это было у меня, и тогда любые эксперименты с препаратами могут стоить жизни.

Если у вас серьезные эндокринные или аутоиммунные патологии, советы по поводу витаминов при АИТ щитовидной железы оставьте вашему доктору, а сами восполняйте дефициты продуктами питания. Это абсолютно безопасно: организм возьмет из пищи столько нутриентов, сколько ему требуется.

Какие витамины можно получить из продуктов:

Один из важнейших элементов — селен — содержится в большом количестве только в цельнозерновом хлебе, испеченном из зерновых, которые выросли на почве, обогащенной этим минералом. Учитывая, что найти такой продукт в продаже очень сложно, дефицит селена можно восполнить только препаратами. Но пить их нужно только с разрешения медиков.

Многие не верят, что с помощью питания можно поправить функции щитовидки и восполнить недостаток витаминов. Но я тому пример. Только применив принципы правильного питания, я смогла притормозить рост опухоли, а лечение помогло полностью избавиться от болезни.  Сегодня, несмотря на улучшение здоровья, я продолжаю следить, чтобы мой рацион был полноценным. И всегда советуюсь с эндокринологом, какие витамины принимать, чтобы не навредить себе.

Почитайте подробнее про питание при гипотиреозе щитовидной железы у женщин — как составить лечебный рацион.

Если статья понравилась, оставляйте комментарии, подписывайтесь на мой блог и до новых встреч!

Список источников:

1. https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/10827/8536
2. https://www.cet-endojournals.ru/jour/article/view/10157/7617
3. https://www.cet-endojournals.ru/jour/article/view/12697/9828