Гимнастика для осанки — залог здоровья не только спины, но и всех внутренних органов. Практически у каждой женщины можно обнаружить какие-то отклонения от нормы, которые приводят к периодическим болям в области позвоночника и быстрому изнашиванию организма.

Чтобы улучшить состояние спины, существует множество способов: питание, образ жизни, спорт. Сегодня обсудим, какие упражнения самые эффективные и какие еще есть секреты здорового позвоночника.

Гимнастика для глаз при работе за компьютером является лучшим способом профилактики нарушений зрения и заболеваний визуального аппарата. Простые упражнения помогают бороться с усталостью, предупреждают сухость и покраснение слизистой, спасают от головной боли.

Существует множество комплексов, избавляющих от «синдрома компьютерного зрения». Я предлагаю вам несколько вариантов упражнений, которые не только сохраняют зрение, но и замедляют появление морщин вокруг глаз. Делая их ежедневно, вы надолго сохраните здоровье и молодость.