женский блог о здоровье, красоте и вечной молодости

Английская диета 21 день — изобретение британских ученых, позволяющее в течение 3 недель в неспешном темпе сбросить до 7 кг лишнего веса. Надеюсь, вы уже не стремитесь за пару дней резко похудеть, чтобы привести свою фигуру в норму перед пляжным отпуском? Такие эксперименты крайне опасны для здоровья. Английская диета предлагает другой подход: плавную адаптацию к новому рациону, отсутствие голода и привыкания организмом, стабильное прощание с ненужными килограммами. Неужели этого можно добиться, подумаете вы? Если не верите, читайте дальше!

Элиминационная диета — особый подход в лечении пищевой аллергии. Недостаточно просто убрать продукт из рациона и тем самым решить проблему. Если вы так думаете, то глубоко ошибаетесь. Важно не только устранить аллерген, но и заменить его равнозначным по содержанию нутриентов, но при этом безопасным для здоровья. Думаете, что это сделать трудно? С этой проблемой легко справляется диета, предназначенная для лечения различных аллергических реакций. Давайте разберемся, как это происходит.

Интервальное голодание доктора Берга — особый режим питания, в котором чередуются периоды приема пищи и голодания. Интересно, что многие люди подсознательно питаются именно так. Проследите за собой: когда вы ужинаете и завтракаете? Если между приемами пищи вы не едите хотя бы 12 часов, спешу поздравить: вы следуете методике Берга. Можно ли с ее помощью похудеть? Ученые до сих пор спорят, поскольку даже результаты исследований оказываются противоречивыми. Давайте изучим этот вопрос детальнее. Вперед!

GAPS диета — инновационный лечебный рацион, положительно влияющий на здоровье кишечника. Думаю, что не открою для вас новые миры, если скажу, что здоровье пищеварительной системы влияет на функционирование всего организма. Причем существенно. Излечивая больной кишечник, можно улучшить состояние при аутизме, аутоиммунных патологиях, диабете и других «страшных» болезнях, от одних названий которых мурашки пробегают по коже. Хотите узнать, как это сделать? Читайте далее.