Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого
Продукты питания, богатые углеводами: таблица и список сложных и простых

Продукты питания, богатые углеводами, в последнее время объявлены чуть ли не главным врагом человечества. У людей они ассоциируются с ожирением, диабетом, а исследования ученых подтверждают риск развития этих и других заболеваний от увлеченности углеводной пищей. Действительно ли так все серьезно, или стоит грамотнее рассмотреть вопрос? Давайте попробуем разобраться, в каких продуктах содержатся углеводы, и так ли они опасны для здоровья.

Лого
Самые полезные жиры для организма женщины: в каких продуктах содержатся

Полезные жиры для организма долгое время считались мифом, а при похудении их вовсе советовали исключить из рациона. Но последние исследования показали: жирные кислоты организму необходимы. Они не только защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, но и способствуют расщеплению жировых отложений в теле! Но не все жиры хороши, и в отношении некоторых видов у ученых пока нет единого мнения. Как же нам строить свой рацион, чтобы получать от еды максимум пользы? Давайте вместе исследовать этот вопрос!

Лого
В каких продуктах содержится клетчатка для похудения: список и польза для организма

Клетчатка может не только способствовать снижению массы тела, но и помогает облегчить состояние при многих заболеваниях (онкологии, сердечно-сосудистых патологиях). Этот ценный элемент в продуктах питания защищает ЖКТ и снижает аппетит. Удивительную пользу для похудения продуктов, богатых клетчаткой, давно заметили диетологи. Предлагаю детальнее коснуться этой темы и узнать, как эффективно сбросить вес, просто пересмотрев свой рацион. Готовы? Тогда вперед!

Лого
Польза и вред Омега-6 для женщин, для чего принимают, в каких продуктах содержится

Омега-6 для женщин — полиненасыщенные жирные кислоты. Это один из самых важных элементов для женщин. При их нехватке месячные становятся нерегулярными, нарушается работа всей репродуктивной системы. Но не менее вреден избыток этих соединений, провоцирующий онкологические заболевания. Почему это вещество так важно для нашего здоровья и в чем его вред? Давайте разбираться вместе. Согласны? Тогда вперед!

1 2 3 4 5 173