Cывороточный протеин для похудения можно использовать в качестве перекусов или заменять им основные приемы пищи. Продукт быстро устраняет чувство голода, снижает аппетит и позволяет уменьшить калорийность суточного рациона, не меняя количества белков. Это худеющих это важно, поскольку недостаток протеинов приводит к обвисанию мышц и кожи. Но увлекаться белковым напитком тоже не стоит, иначе вместо потери веса вы наберете лишние килограммы. Рассмотрим, чем полезен сывороточный протеин во время диеты, какой выбрать и как его употреблять.
Оливковое масло для похудения нужно принимать в определенных дозах, натощак и с утра. В этом случае быстрее высвобождается кислота, которая помогает не переедать. Попадая в кишечник, она подает мозгу сигналы о насыщении. В результате мы меньше съедаем и дольше чувствуем сытость. Но самое удивительное — в способности оливкового масла избавлять от чувства голода на весь день. Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют употреблять продукт всем, кто сидит на диете.
Сало для похудения — как и сколько есть, какое и с чем? Эти вопросы первыми приходят в голову, когда мы узнаем о такой диете. Затем появляется недоверие. Сало? Вы серьезно? Оно же вредное… А вот диетологи считают, что любителям жирной пищи, которые пытаются сбросить лишний вес и ограничивают себя во всем, стоит обратить внимание на сало. Вопреки распространенному мнению, этот продукт абсолютно не вредный для фигуры, а наоборот – даже полезный. Главное — научиться его правильно готовить и есть.
Какие витамины в клюкве делают ее желанной гостьей на столе и всем ли можно есть кислую ягоду? Наверняка вы наслышаны о полезных свойствах лесной красавицы, ведь не зря в сезон холодов мы вспоминаем о ней: используем для приготовления морсов и киселей, едим мороженную с сахаром, обязательно добавляем в рацион больного ребенка. Считается, что клюква укрепляет иммунитет, борется с гриппом и ОРВИ, придает силы. Но есть ее можно не всем. И кстати, в клюкве не так уж много витаминов. ее ценность в другом.