женский блог о здоровье, красоте и вечной молодости

Польза и вред масла грецкого ореха несоотносимы. Это бесценный по своим качествам продукт, который можно и нужно употреблять каждому. Масло относится к растительным, поэтому способно предупреждать или лечить многие сердечно-сосудистые заболевания, что подтверждено исследованиями. Его рекомендуют больным диабетом и страдающим ожирением, при мозговых расстройствах и плохой памяти, для борьбы с онкологией и нервными расстройствами. Кроме лечебных качеств, он обладает и тонким вкусом. Давайте узнаем, чем еще полезно масло грецкого ореха и может ли оно нанести вред.

Полезен ли компот из сухофруктов? Раньше этот напиток считался очень полезным, но сегодня его критикуют все, кому не лень. И витаминов в нем мало, а углеводов много, и варить его долго. И вообще, возни много. Проще купить синтетические витамины и принимать по утрам. Только критикующие забывают, что синтетические витамины практически не усваиваются нашим организмом. Отсюда хроническая усталость и апатия весной, несмотря на употребление разрекламированных добавок и витаминно-минеральных комплексов. Поэтому что бы там ни говорили модные диетологи, компот из сухофруктов — лучший способ восполнить недостаток ценных веществ.

Польза и вред йодированной соли будут иметь место только до истечения ее годности. После соль станет обычной пищевой, без йодированной добавки, так как сама соль не имеет срока годности, а вот йод в соли со временем теряет свои полезные свойства.

Согласно мнению ученых, именно этот продукт на 10 пунктов поднимает IQ жителей Китая и уж тем более не повредит нашим соотечественникам. Ведь у большей части жителей нашей страны есть дефицит йода в организме. А это повышенный риск развития эндемического зоба и онкопатологий щитовидной железы, серьезных метаболических нарушений, снижение физической и умственной выносливости. Дети, которые рождаются в районах с дефицитом йода часто страдают кретинизмом — задержкой умственного и физического развития.

Бурый рис, польза и вред которого выражены ярче, чем у белого, относят к суперфудам. Этот злак не только прекрасно насыщает, но и восполняет запасы витаминов в организме, нормализует работу ЖКТ, способствует похудению. Важно только запастись действительно хорошим продуктом, научиться его готовить и употреблять. Хотите освоить эти тонкости? С удовольствием вам помогу.