Желчнокаменная болезнь опасна своими осложнениями. Начинается она незаметно, но затем проявляет себя резко и неожиданно, приводя пациента на операционный стол. Поэтому недуг лучше предупредить, чем бороться с последствиями. Рассказываем, что включает в себя профилактика желчнокаменной болезни.
Основная мера профилактики образования камней в желчном пузыре — это питание или специальная диета (при предрасположенности к заболеванию). Она не предполагает кардинального изменения рациона. Нужно всего лишь отказаться от продуктов, которые негативно влияют на работу пищеварительного тракта.
В первую очередь это жирное и жареное. Такие блюда стимулируют выработку желчи, одновременно затрудняя ее отток. Образуется застой и происходит формирование камней. Аналогично действуют на ЖКТ насыщенные бульоны и мясо-овощные салаты.
Ограничьте потребление продуктов, которые содержат насыщенные жирные кислот:
- сливочное масло;
- сало;
- красное мясо;
- жирное молоко;
- колбасные изделия.
Совсем без мяса жить нельзя. Но есть его следует за обедом или с утра. На ужин лучше съесть рыбу и овощи. А чтобы предупредить застойные явления в желчном, выпейте перед сном отвар шиповника или чай из фенхеля.
Для профилактики появления камней есть нужно чаще. Если такой возможности нет, выпейте хотя бы чашку горячего чая, съешьте немного сухофруктов, орехов или погрызите семечек. Пейте достаточное количество зеленого чая (можно купить японский Матча).
Читайте подробнее о самых полезных продуктах для печени и желчного пузыря.
Не последнюю роль в профилактике камнеообразования в желчном играет образ жизни. Особенно это касается людей с предрасположенностью к заболеванию.
Прежде всего обратите внимание на физическую активность — будут полезны все виды спорта, направленные на растяжение позвоночника. Попутно они корректируют эвакуацию желчи. Если нет желания или возможности посещать спортивный зал, тренируйтесь дома.
При любых неполадках в работе желчного пузыря категорически запрещено садиться на диеты и голодать. Такой подход аж на 60% повышает риск образования камней. При появлении дискомфорта, отрыжки и болей в правом подреберье посетите врача. Это поможет избежать многих проблем в будущем.
Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог и оставляйте комментарии, мне будет приятно видеть, что мои старания люди ценят.
