Может ли быть понос на нервной почве, как быстро избавиться от неприятного состояния и предупредить его появление у взрослого

Урчание в животе, боль, спазмы и понос на нервной почве незадолго до ответственного события — явление малоприятное. Что делать, если диарея захватила врасплох? Мы расскажем, как быстро избавиться от жидкого стула и предупредить его возникновение в будущем.

Сильное эмоциональное напряжение заставляет организм работать в критическом режиме, выбрасывая в кровь огромные порции кортизола — гормона стресса. Под его влиянием увеличивается частота сердечных ударов, напрягаются мускулы, учащается дыхание, а у некоторых происходит непроизвольное сокращение стенок желудка и кишечника. В результате начинается жидкий стул.

Внезапность появления диареи на нервной почве и осознание, что процесс не поддается контролю, только усугубляет ситуацию и усиливает эмоциональное напряжение. Соответственно, увеличивается частота и сила поноса. Получается замкнутый круг.

Как быстро избавиться от такого состояния? Медики рекомендуют принять энтеросорбенты, которые всегда должны быть в домашней аптечке. Подойдут активированный уголь, энтеросгель и другие. Если жидкий стул сопровождается болями и коликами, нужно выпить спазмолитик.

Чтобы предупредить проблему в дальнейшем, следует снизить уровень тревоги и стресса. Сделать это можно с помощью антидепрессантов, отвара успокаивающих трав (валериана, пустырник). Как правильно принимать пустырник, читайте ЗДЕСЬ.

Хороший эффект дает организация режима труда и отдыха. Психотерапевты при поносе на нервной почве советуют чаще бывать на свежем воздухе, спать не меньше 8 часов в день, чередовать работу и отдых, посещать спортивный зал.

Другим фактором, снижающим риск неожиданного воЗникновения диареи, является диета. Специалисты рекомендуют убрать из рациона алкоголь, кофеин, лактозу, бобовые, подсластители и ароматизаторы. Следует есть больше бананов, апельсинов, ягод черники и сыров. Эти продукты улучшают настроение и успокаивают.

Если понос при стрессе возникает слишком часто, нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Длительное расстройство перистальтики может привести к дисбактериозу и другим проблемам с ЖКТ, которые придется серьезно лечить.

При этом важно понимать, что психогенная диарея не приводит к язве и раку кишечника. Поэтому не стоит себя накручивать. Во время терапии, которая будет длительной, нужно сохранять спокойствие и оптимизм. Это заметно ускорит выздоровление.

Материал содержит ознакомительную информацию. Если вы обнаружили у себя один из перечисленных симптомов – не спешите паниковать! Установить точный диагноз может только врач. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

ВОПРОС-ОТВЕТ

Понос на нервной почве, лечение

Лечение поноса на нервной почве должно включать работу с психологом, сеансы психотерапии, а возможно, и прием препаратов психотропного ряда: анксиолитиков (препаратов, уменьшающих уровень тревоги) и антидепрессантов.

Чем помочь себе в домашних условиях:

• за несколько недель до предполагаемого стресса необходимо начать следить за питанием — оно должно быть регулярным и полноценным;
• за несколько дней до наступления «опасного периода» включите в свою диету больше продуктов, обладающих закрепляющим действием. Это крепкий кофе и чай, какао, творог, рис, гранаты, груши, айва, вяжущие продукты, шоколад, мучное. Также полезны баклажаны, оливки, картофель, орехи и в целом белковая пища (1);
• также поможет и фитотерапия — прием трав, обладающих вяжущим действием — черемухи, лапчатки, черники, зверобоя.

В период стрессов людям, страдающим нервной диареей, показан прием сорбентов — от простого активированного угля до более современных — Смекта, Экофлор. Частички сорбента покрывают слизистую оболочку кишки, восстанавливая ее целостность, нормализуют деятельность кишечника.

Длительная диарея у взрослых, причины

Одной из причин длительной диареи у взрослых могут быть заболевания кишечника (например, язвенный колит, некоторые виды опухолей кишечника). Нередко к продолжительному поносу приводят правожелудочковая сердечная недостаточность, некоторые заболевания лимфатической системы (лимфома), патологии поджелудочной железы, расстройства всасывания (синдром мальабсорбции).

Длительная диарея может мучить людей, страдающих пищевой аллергией — непереносимостью лактозы, глютена и галактозы.

Частый понос у взрослого, причины и лечение

Частая диарея по механизму развития обычно бывает секреторной или осмотической (2):

• Секреторная форма возникает при затяжном течении кишечных инфекций;
• Осмотическая форма энтеральной диареи возникает при затруднении процессов переваривания и всасывания основных питательных веществ (3).

Среди причин возникновения частого жидкого стула обнаруживаются (2):

• СРК – функциональное расстройство ЖКТ;
• синдром мальабсорбции;
• хронический энтерит;
• воспалительные заболевания толстой кишки (неспецифический язвенный колит и болезнь Крона);
• хронический панкреатит с дефицитом ферментов поджелудочной железы;
• ферментная недостаточность, приводящая к непереносимости лактозы;
• целиакия, или непереносимость глютена;
• нарушение метаболизма желчных кислот и увеличение их концентрации в кишечнике;
• опухоли ЖКТ;
• злоупотребление алкоголем;
• особенности питания: чрезмерное употребление кофеина и энергетических напитков на его основе, продуктов, содержащих искусственные подсластители;
• побочное действие некоторых лекарств: антибиотиков, нестероидных противовоспалительных, гипогликемических и магнийсодержащих препаратов;
• дисбиоз, или нарушение кишечной микрофлоры;
• сахарный диабет;
• лимфома;
• последствия удаления части тонкой кишки;
• гипертиреоз;
• рак поджелудочной железы.

Для лечения частого поноса врачи рекомендуют диету и лекарственную терапию: энтеросорбенты, пробиотики и пребиотики, ферментные препараты, противодиарейные препараты.

Как сделать так, чтобы понос прекратился?

Избавиться от диареи помогает активированный уголь. Принимать его нужно на протяжении трех дней. Хорошо помогают Лоперамид, Эрсефурил, Линекс, Фуразолидон.

Все препараты при поносе, если он продолжается более суток, должен назначать только врач. На фоне лечения нужно восполнять потери жидкости и ионов.

Постоянное расстройство кишечника — причины, лечение

В качестве причин синдрома раздраженного кишечника называют инфекционные заболевания, нервные стрессы, некачественное питание, употребление большого количества газообразующих продуктов, переедание.

При расстройстве кишечника первым делом применяют энтеросорбенты: Полисорб, Энтеросгель, Альгисорб, Пектовит, Колистирамин, Смекта, Полифепан, активированный уголь. Пьют гидратирующие жидкости: Гидровит, Глюкосолан, Нормогидрон, Регидрон, Хумана электролит, Цитраглюкосолан. Можно приготовить гидратирующий раствор и самому. Нужно в 1 л воды нужно растворить 3 г соли и 18 г сахара.

Источники:

1. Staudacher HM et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms in Patients With Irritable Bowel Syndrome and A Probiotic Restores Bifidobacterium Species: A Randomized Controlled Trial. 2017 Oct;153 (4): С. 936-947.
2. Парфенов А. И. Диарея. // Регулярные выпуски «РМЖ» №7 — 1998 — Cтр. 6.
3. И. Д. Лоранская. Диарея при заболеваниях органов пищеварения // Лечащий врач. – 2007. – №6.

Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог. Для вас ежедневно добавляется полезная информация, а также интересные открытия ученых в сфере красоты и здоровья, не пропустите!