Кто-нибудь из вас задумывался, почему нельзя сидеть нога на ногу? Наверняка многие знают, что это вредно, но не представляют всего масштаба опасности. Зачастую люди принимают такую позу автоматически, потому что она удобна. Женщины со скрещенными ногами выглядят изящнее и соблазнительнее, можно расслабиться и не бояться, что посторонние увидят нижнее белье. Однако врачи называют 5 опасностей, которые грозят любительницам такой позы.
Комфорт — это хорошо, но не ценой здоровья. Чтобы до преклонных лет сохранить здоровье и красоту, следует с юных лет осваивать полезные привычки. Среди них — правильная посадка с обязательным расположением ступней на полу, а бедер на твердой поверхности с упором на ягодицы. Спина при том должна быть прямой, а ноги находиться в одной плоскости.
А теперь подробнее о том, чем опасно скрещивание ног:
- Варикозная болезнь. Расширение вен на голенях и под коленом — это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. Если долго находиться в такой «удобной» позе, пережимаются сосуды и ухудшается кровоснабжение нижних конечностей. При отягощенной наследственности слабых венах, проблемах эндокринного характера неизбежны осложнения: тяжесть и усталость в ногах, появление венозной сточки, болей и судорог, развитие тромбофлебита.
- Боли в спине. Складывая ноги в изящное положение, мы так изгибаем позвоночник, что он скрючивается и напоминает букву «S». Со временем появляются боли в пояснице и шее, затем приходит онемение пальцев, искривление осанки.
- Повреждение нервных окончаний. Разовое скрещивание ног не опасно. Но если нахождение в этой позе становится необходимостью и перерастает в дурную привычку, появляются многочисленные проблемы. Закидывая ногу на ногу, мы пережимаем подколенные нервы и сосуды, нарушаем кровоток. В результате возникают невротические боли в конечностях, онемение, похолодание, моржание пальцев. Наихудший вариант осложнений — паралич общего малоберцового нерва. Приводит к «висячей стопе», слабости наружного поворота стопы и нарушениям чувствительности.
- Повышение кровяного давления. Из-за постоянно сжатых вен кровь медленнее функционирует в ногах, но активно передвигается в верхней части тела. Естественный процесс кровообращения нарушается, возрастает нагрузка на сердечную мышцу, что особенно опасно в пожилом возрасте.
- Тромбоз глубоких вен. Одно из самых тяжелых осложнений неправильной позы. Возникает на фоне нарушения венозного оттока, может долго не проявлять себя и в один момент стать причиной тяжелого заболевания или трагического исхода.
А вы часто сидите нога на ногу?
Если информация оказалась для вас полезной, подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить ежедневные публикации. Жду вас снова!
