Мы привыкли при появлении головной боли немедленно хвататься за анальгетики. Хотя прекрасно знаем, сколько побочных эффектов имеют эти лекарства. Чтобы не портить здоровье, медики предлагают эффективные способы снять мигрень без таблеток.
Если голова — не самое сильное ваше место и постоянно болит, попробуйте массаж.
Научно доказано, что если человек хотя бы раз в неделю массирует волосистую часть головы, разминает затылок и виски, приступы мигрени у него будут случаться гораздо реже и слабее. Массаж улучшает кровообращение, снимает спазмы, расслабляет и успокаивает. Работа сосудов восстанавливается, и мигрень исчезает. Подробнее о том, как делать массаж кожи головы, читайте ЗДЕСЬ.
Еще одним прекрасным способом избавиться от дискомфорта является холодный или горячий компресс. Температура лечебного средства зависит от вида боли.
Если вы чувствуете, что голову сдавливает и как бы охватывает обручами, положите теплое полотенце на затылок. Это вызовет отток крови и понизит внутричерепное давление. При пульсирующей боли поможет лед, который прикладывают к вискам и лбу.
С несильной головной болью поможет справиться ароматерапия.
Например, эфирное масло лаванды обладает расслабляющим, успокаивающим и спазмолитическим действием. При ломоте в висках и затылке помогает мята. Для лечения можно взять свежие листья и натереть ими больные зоны или использовать эфирное масло. От мигрени с тошнотой поможет лимон.
Неплохим средством от головной боли считается корень имбиря.
Эта пряность уменьшает церебральный отек, восстанавливает кровоснабжение мозговых сосудов, успокаивает. Для облегчения боли врачи рекомендуют выпить чашку горячего чая с имбирем и лимоном.
Имбирь полезен не только для мозгового кровообращения, он также применяется при заболеваниях органов пищеварения, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
И наконец, последний и самый важный совет — научитесь расслабляться.
Зачастую мы не можем справиться с мигренью без таблеток, потому что перенапряжены, нервничаем, злимся или безуспешно ищем выход из какой-то ситуации. Стоит очистить голову от проблем, поверить в хорошее — и дискомфорт пройдет.
Но если головные боли мучают постоянно и даже анальгетики помогают на короткий срок, нужно обратиться к врачу. Непреходящие мигрени могут быть симптомом тяжелого заболевания.
Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог, здесь Вы найдете очень много ценной информации, которая поможет поправить здоровье, сохранить красоту и продлить молодость.
