Действительно ли кофе провоцирует возникновение целлюлита или это очередной миф

Целлюлит — беда практически всех женщин. Немного меньше он выражен у представительниц прекрасного пола с африканскими корнями из-за более плотной кожи. Немалую роль в появлении апельсиновой корки играет наследственность. Но если неровности на бедрах возникают у женщин с упругим телом и хорошей генетикой, причина может быть в увлечении кофе. Итак, читаем, как связаны между собой кофе и целлюлит.

Ученые уже давно предупреждают, что чрезмерное увлечение ароматным напитком чревато появлением целлюлита даже у молодых и стройных женщин. Но дело здесь не в самом кофе, а в кофеине. Попав внутрь организма, он вызывает не только прилив бодрости, но и нарушение лимфо- и кровотока. Что, по сути, является основной причиной возникновения апельсиновой корки.

Помимо утренней чашечки тонизирующей жидкости, кофеин содержится в газированных напитках, тониках, шоколаде, чае.

Но все-таки чаще и в больших количествах мы употребляем именно кофе. Поэтому, чтобы не провоцировать появление апельсиновой корки, нужно соблюдать меру — не более трех чашек напитка в день.

Дополнительно выпивайте не менее 2 литров простой воды в сутки, если нет заболеваний сердца и почек. Это очень важное правило, которое не допустит обезвоживания организма и улучшит обмен веществ.

Огромное значение имеет и сорт кофе. Растворимые гранулы и дешевые сорта натурального зерна (робуста) содержат очень много кофеина. Значительно меньше этого вещества в дорогих Маргожипе и арабике. Лучше выпить чашечку качественного напитка, чем несколько кружек кофе из непонятного порошка.

Если же вам не требуется заряд бодрости, а хочется просто почувствовать приятный вкус, существует специальный напиток без кофеина. Он точно не нанесет вреда фигуре.

Не секрет, что натуральный кофе не только провоцирует целлюлит, но и помогает от него избавиться. Если взять ни разу не заваренный помол (не очень мелкий) и использовать его как скраб, маску или обертывание, можно заметно уменьшить неровности кожи. Процедуру достаточно делать через день на протяжении месяца.

Чтобы предотвратить появление целлюлита, важно контролировать свое питание. Рацион должен быть полезным и полноценным. Я писала отдельную статью о полезном питании, читайте ЗДЕСЬ.

ВОПРОС-ОТВЕТ

Кофе и целлюлит — миф или правда?

Конечно, только от кофе апельсиновая корка на бедрах и попе не возникнет. Но ароматный напиток может провоцирующим фактором, если пить его слишком много — свыше 6 чашек в день и только зернового, так как основная концентрация кофеина находиться в оболочке кофейного зерна.

Что есть, чтобы избавиться от целлюлита?

Чтобы предупредить появление апельсиновой корки, нужно сократить количество быстрых углеводов и сахара в рационе. Замените перекусы бутербродами и шоколадками на более полезные варианты: овощной салат с греческим йогуртом или овощи и йогурт по отдельности, смузи из «антицеллюлитных продуктов» — шпината, огурца, яблок, имбиря, корицы, ягод. Обязательно ешьте белки (постное мясо, яйца, молоко), а вот от картофеля и риса лучше отказаться. Обратите внимание на гречку.

Что реально помогает от целлюлита?

Самые лучшие средства — спорт, антицеллюлитный массаж и правильное питание. Можно обратиться за помощью к косметологу. Существует немало процедур, избавляющих от неровностей кожи. В домашних условиях от целлюлита стоит попробовать кофе в виде скраба, обертываний.

Как победить целлюлит, какие упражнения помогут?

Избавиться от неприятных бугорков на коже помогут езда на велосипеде, плавание, спортивная (скандинавская) ходьба. Результат появится через 2-3 месяца занятий.

Как быстро избавиться от целлюлита, надо ли похудеть?

Самая большая ошибка — худеть, чтобы избавиться от целлюлитных отложений. Быстрее всего поможет совмещение процедур: правильное питание, ежедневный контрастный душ проблемных мест, ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическая активность, и поддержание нормальной массы тела (2), дренажные и липолитические обертывания (кофейные, уксусные), аппаратные процедуры (LPG-массаж) и другие физиотерапевтические методы (3).

Как убрать целлюлит?

Целлюлит вызывает сложное сочетание факторов, включая структурные, гормональные, генетические (наследственые). Причинами косметической проблемы могут стать неправильное питание, ожирение и пассивный образ жизни. Чтобы убрать целлюлитные отложения, нужно решить все эти проблемы.

Какой продукт избавляет от целлюлита?

Современные советы по предупреждению целлюлита включают в себя употребление в пищу сока черноплодной рябины, которая уменьшает проявления целлюлита II стадии (1).

Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог. Ежедневно добавляются статьи о красоте и здоровье, а также открытия ученых в этой сфере, которые окажутся вам очень полезными.

Источники:

1. Dietary supplementation with polyphenol-rich chokeberry juice improves skin morphology in cellulite // Journal of Medicinal Food. 2014. Vol. 17, no. 5. P. 582.
2. Cellulite //U.S. National Library of Medicine.
3. A Modern Approach to the Treatment of Cellulite // Dermatologic Clinics. 2014. 32, no. 1. P. 51–59.