Рак раку рознь. Но большинство видов онкологии протекает легче, если пациент активно двигается и занимается спортом. Немецкие ученые рассказали, какие физические нагрузки при раке наиболее эффективны.
Клинические исследования показали, что больше других спорт не любят следующие виды рака:
- Опухоль молочной железы
Пожалуй, исследования относительно влияния упражнений на рак груди оказались наиболее впечатляющими — регулярная активность уменьшила вероятность рецидива на 46%. А у женщин, постоянно занимающихся спортом, сама вероятность появления этого страшного заболевания снижается на 38%. Заметен результат и при прохождении медикаментозного лечения или химиотерапии. Для занятий рекомендуется выбрать плавание, велосипед, пилатес, йогу.
- Рак простаты
Упражнения при этом виде онкологии просто необходимы. Они избавляют от таких неприятных явлений, как послеоперационное недержание мочи и импотенция. Для укрепления мышц малого таза подойдут гимнастика Кегеля и занятия на тренажерах. А от плавания и велопрогулок лучше отказаться. Хотя бы на время недержания мочи.
- Рак желудка и кишечника
При удалении части кишечника нужно быть очень аккуратным при выборе нагрузок. Тем не менее, они необходимы. Больным после операции лучше заниматься по специальной методике с участием физиотерапевта. Нужно избегать движений лежа на животе, нельзя поднимать тяжести и делать резких поворотов, сгибаний туловища, прыжков и рывков. Будут полезны мягкие упражнения на укрепление брюшной стенки и мускулов спины.
- Рак легких
Для пациентов после операции на легких необходима дыхательная гимнастика и упражнения на выносливость. Им стоит выбрать йогу, плавание, скандинавскую ходьбу. В дополнение к физической активности хорошо практиковать соляные ванны, эргометр.
- Лейкемия
Исследования показывают, что больным с раком крови спорт необходим с первых дней заболевания. Занятия предупреждают ослабление скелета и атрофию мышц, борются с общей слабостью. Несмотря на постоянную усталость, пациентам нужно совершать велопрогулки, много ходить, заниматься танцами или любой другой активностью, приносящей позитивные ощущения. Плавание при лейкемии не рекомендуется.
Разумеется, подходить к занятиям спортом при раке следует очень осторожно, учитывая индивидуальные особенности организма и обязательно под контролем врача. Но польза от двигательной терапии однозначно есть.
Напоследок хочу сказать: чтобы не допускать развития этого страшного заболевания, нужно заниматься профилактикой рака, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ. Также очень важную роль играет ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ведь это залог хорошего здоровья.
Если статья вам понравилась, и вы хотите оставаться здоровыми, стройными и красивыми, подписывайтесь на блог, здесь вы найдете море полезной информации.
