Больные сахарным диабетом должны постоянно следить за питанием и соблюдать диету. Иначе болезнь вызовет необратимые изменения в организме и сократит жизнь до срока. Рассказываем, что нельзя есть при диабете 2 типа.
Не стоит недооценивать диабет. Прогрессируя, он атакует все системы организма, разрушает сосуды, провоцирует ожирение и заметно осложняет существование. Решить проблему поможет изменение питания. В первую очередь нужно отказаться от продуктов, богатых углеводами и скрытыми сахарами:
Что нельзя есть при сахарном диабете 2 типа:
- Белый хлеб и сдобу, изготовленные из рафинированной муки;
- Кондитерские изделия, торты, пирожные, вафли, конфеты и другие лакомства;
- Мед, белый сахар, маргарин;
- Картофель в любом виде, обжаренные в панировке овощи;
- Майонез, кетчуп, соусы на основе муки в/с;
- Мороженое;
- Магазинные соки и фрукты с высоким ГИ;
- Все сухофрукты;
- Мясные полуфабрикаты, в которых есть сахар, крахмал, мука или целлюлоза;
- Копчения, маринады;
- Алкогольные и газированные напитки;
- Консервы в масле.
Чтобы соблюдение диеты было простым и комфортным, концентрируйтесь на разрешенных продуктах. Среди них некрахмалистые овощи, постное мясо, рыба, различные салаты, каши и супы, кисломолочные изделия, сыры.
Если между приемами пищи появляется чувство голода, обратите внимание на пищевые отруби. Они содержат много клетчатки, которая нормализует сахар, очищает кишечник и дает чувство сытости при минимальном количестве углеводов.
Ученые нашли способ, как навсегда избавиться от диабета 2 типа без лекарств, читайте об этом ЗДЕСЬ.
Ну и напоследок несколько слов о рационе при диабете 1 типа. Если пациент находится на интенсивном варианте инсулинотерапии, ему позволяется отступать от рекомендованной диеты. Некоторые специалисты считают, что при нормальном уровне сахара в крови и моче больные диабетом 1 типа могут есть все, но вредные продукты в ограниченном количестве.
Но даже при таком отступлении от правил не стоит увлекаться сахаром и мучными изделиями. Если нужно расширить рацион, делать это следует за счет овощей, ягод и цельнозерновых круп.
Чтобы отказаться от вредного, но любимого продукта, понадобится 21 день. Именно столько времени требуется для приобретения привычки. Дальше дело пойдет легче, и вы вскоре забудете о запрещенных продуктах.
Если статья вам понравилась и вы хотите сохранить здоровье и красоту, подписывайтесь на блог, здесь вы найдете много информации, которая будет полезна каждому, заботящемуся о состоянии своего организма.
