Эти 5 вредных продуктов зачастую преподносятся как полезные, вводя покупателя в заблуждение. Производители уверяют, что они — залог молодости и крепкого здоровья. Поэтому мы стараемся включать в рацион больше таких продуктов, которые на самом деле опасны для человека. Некоторые из них способны привести к диабету или спровоцировать проблемы с сердцем, сообщает Food.News.
Мы издавна привыкли считать вредными соленые и жареные блюда, белый хлеб, сладкую выпечку и газированные воды. Однако есть и другие продукты, которых вы никогда не увидите на столе диетолога. Они обычно маркируются «без сахара» и «без жира», поэтому считаются безвредными.
Информационный центр Food.News опубликовал список продуктов, которые мы ошибочно называем полезными:
- Обезжиренный творог
Медики считают, что из молочной продукции с малой долей жирности плохо усваиваются кальций и белок. Также в них зачастую добавляют подсластители, чтобы улучшить вкус.
- Сладкие йогурты
Подобные напитки нельзя назвать полезными. Помимо большого количества сахара, они содержат загустители, ароматизаторы, консерванты, а в некоторых даже не используется кисломолочная закваска. Лучше приготовить домашний йогурт и добавить в него фрукты или ягоды.
- Сухие хлопья для завтрака
Скорее вредный, чем полезный продукт. Огромное количество углеводов и сахара не позволяет отнести их к здоровому питанию. Такие хлопья полностью очищены от пребиотиков, клетчатки, витаминов и других нутриентов. Диетологи считают такой завтрак пустым набором калорий.
- Фруктовые соки в коробках
Мы уверены, что сок — это концентрат витаминов и других полезных нутриентов. Однако с магазинными напитками все не так. Их чрезмерное употребление приводит к развитию диабета и нарушению обмена веществ. А все из-за сахара и консервантов, которых в соке очень много.
- Ветчина
В полуфабрикатах мясного происхождения всегда есть синтетические добавки — красители, улучшители вкуса, консерванты, которые увеличивают срок хранения продукта. Все они очень вредны для здоровья.
Не следует поддаваться на уловку производителя и верить всему, что написано на упаковке. Специалисты по питанию знают, что в любом готовом изделии есть сахар, и в немалых количествах. Он может выступать под другим названием, но суть от этого не меняется. Такие продукты увеличивают риск развития диабета и приводят к ожирению.
Читайте также статью о ТОП-7 самых вредных продуктов питания для здоровья.
Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог! Следите за ежедневными новостями в сфере здоровья и красоты. Жду вас снова!
