Приветствую вас, дорогие мои читатели! Желаете узнать, как можно похудеть с помощью тейпирования? Конечно, метод не отменяет спортивные тренировки и рациональное питание, но значительно ускоряет процесс и помогает подтянуть обвисшие мышцы. Тейпирование живота для похудения позволит быстрее избавиться от жировых отложений. Способ работает даже в те минуты, когда вы находитесь в покое. Интересно? Тогда приступаем.
Чем полезно тейпирование при похудении
Уже предвижу, как от скептиков, безрезультатно испробовавших множество методов похудения, посыплются сомнения. Тейпы были изобретены для лечения поврежденных мышц: разве могут они помочь разогнать жировые отложения?
Могут, друзья, и объясню, почему. Кинезиотейпирование хоть и направлено на мышечное восстановление и устранение боли, его воздействие гораздо шире:
- ускоряет кровообращение и лимфоток в проблемных участках, благодаря чему запускается метаболизм, жиры сжигаются гораздо быстрее;
- поддерживает эластичность кожи, устраняет растяжки, целлюлит;
- увеличивает активность мышц во время физических нагрузок, благодаря чему калории быстрее сжигаются.
Тейпы хороши тем, что они почти не ощущаются на коже, не препятствуют ее дыханию. Их можно использовать даже при занятиях в бассейне!
Тейпирование легко совмещается с другими методами похудения, такими как вакуумный массаж, лимфодренаж, воздействие ультразвуком. Также для похудения живота очень эффективны дыхательные упражнения, более подробно читайте здесь.
Но хочу предупредить: не стоит пользоваться методом, если вы страдаете опухолями в области малого таза, сахарным диабетом, мышечными болями в нижней части живота (при невыясненной этиологии), дерматологическими болезнями.
В остальном тейпирование на нанесет здоровью вреда. Пользуйтесь техникой самостоятельно, предварительно изучив схемы наложения лент. Не забудьте сделать фото до и после, чтобы наблюдать результат.
Полезное видео про тейпирование живота для похудения
Техника выполнения аппликации
Тейпирование направлено на лимфодренаж. Чтобы усилить отток лимфы, потребуется лента шириной не менее 5 см:
- Замерьте длину тейпа, расположив его от тазовой косточки до противоположного ребра.
- Отступив от края 2-3 см (образно назовем это место «тельце»), разрежьте остальную часть ленты на 4 равные части (образно назовем «ножки»). Получится такая форматейпа.
- Прикрепите начало тейпа («тельце») на тазовой.
- Разложите «ножки» полукругом так, чтобы 2 из них находились над пупком, а два другие – под ним.
- Вырежьте еще одну ленту и повторите процедуру с другой стороны, немного заводя тейп набок.
Схема тейпирования идеально подходит для занятий спортом при похудении. Зная, как наклеить ленты, вы всегда сможете откорректировать фигуру и подтянуть живот.
Дорогие мои дамы! Занимаясь тейпированием живота, не забываем корректировать и другие участки тела. Почему бы ни поработать с овалом лица? Подробно о технике тейпирования я писала ЗДЕСЬ. Так вы сможете не только похудеть, но и заметно помолодеть, что не останется незамеченным окружающими, поверьте!
Если хотите узнать больше о тейпировании, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии. Увидимся снова на страницах блога. До новых встреч!
