Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого

Морская капуста для похудения: худеем с пользой для щитовидной железы

Морская капуста для похудения очень эффективна, за неделю можно уменьшить свой вес на 5-7 кг. К тому же ламинария содержит важные витамины и микроэлементы, которые поддерживают здоровье щитовидной железы. Поэтому водоросль обязательно должна входить в меню здорового рациона. Употребляя ее на регулярной основе, вы не только вернете юношескую стройность, но и восстановите гормональный фон, улучшите работу мозга. Но делать это нужно правильно, чтобы не навредить себе.

Лого

Польза и вред монодиеты для похудения, разновидности и результаты

Монодиета для похудения считается очень жесткой, поэтому подходит не всем. Не спешите практиковать ее, если не уверены в своих силах и здоровье. Но тем, у кого с самочувствием все в порядке, с помощью монодиеты удастся похудеть на 5 и более килограммов за неделю. Не зря такой стиль питания называют «скорой помощью» и используют для избавления от лишнего веса к определенным датам и событиям.
Давайте узнаем, какие разновидности монодиеты есть, что безопаснее и эффективнее выбрать, как правильно питаться.

Лого

Примеры лучшей мотивации для похудения для девушек, как начать и не сорваться

Мотивация для похудения для девушек станет реальным подспорьем для достижения действительно значимых результатов, если цели и мотивы достаточно проработаны. Именно мотивация заставляет собраться с духом и не откладывать здоровый образ жизни на завтра. Она уберегает от соблазнов в виде шоколадок, пирожных, пиццы с колбасой. В общем, это важная составляющая потери лишнего веса.
Но помните, краткосрочное желание похудеть к какому-либо мероприятию или летнему сезону успехом не увенчается. Причины, способные стать настоящими, должны быть серьезными и долгосрочными.

Лого

Дыхание для похудения живота: эффективные упражнения для стройной талии

Дыхание для похудения живота — это не миф, а реальный способ за месяц убрать до 10 см в талии. Не верите? А зря. Диафрагмальное дыхание улучшает поступление кислорода в организм и запускает процесс сжигания жировых клеток. При этом задействуется парасимпатическая нервная система, снижается уровень гормонов стресса, а значит, исчезает необходимость заедать стресс.

Кроме того, дыхание животом держит в тонусе пресс и массирует органы пищеварения, тем самым улучшая пищеварение. Всего 15 мин. занятий в день помогут обрести плоский живот и убрать бока. Попробуем?

1 6 7 8 9 10 11 12
Adblock
detector