Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого

Диета после родов для похудения: основные нюансы, без которых похудение невозможно

Диета после родов для похудения не должна быть низкокалорийной и связанной с резкими ограничениями. Беременность — огромный стресс для организма, связанный с недостатком витаминов и минералов, изменением гормонального фона и уменьшением физической активности. Не стоит устраивать ему еще большие испытания. Начинать похудение сразу после родов можно при идеальной ситуации: вы высыпаетесь, хорошо себя чувствуете, нет противопоказаний, осложнений и послеродовой депрессии. В ином случае с похудением лучше повременить, но не отказываться от восстановления фигуры совсем.

Давайте узнаем, какую диету выбрать, чтобы талия снова стала тонкой, а кожа подтянутой и эластичной.

Лого

Дробная диета для похудения или как похудеть без отказа от любимых продуктов

Дробная диета для похудения помогает избавиться от лишних килограммов без мучительного чувства голода и мук совести из-за каждого съеденного кусочка. Кроме того, такой вариант питания рекомендуется диетологами при различных проблемах с пищеварением. Питаясь часто и понемногу, вы не только похудеете, но и поправите здоровье. И самое главное — при соблюдении дробной диеты вес уходит медленно, без стресса для организма. Кожа за это время успевает адаптироваться и не провисает складками, как при других ограничительных рационах.

Лого

Результаты грейпфрутовой диеты для похудения на 5 и на 7 дней и как их сохранить

Грейпфрутовая диета для похудения — не только способ быстро избавиться от лишних килограммов, но и возможность насытить организм витаминами и клетчаткой.  Советую практиковать такую диету в зимнее время, когда так важны полезные вещества, находящиеся в цитрусовых. Но увлекаться кислым фруктом нельзя — во время диеты его рекомендуется есть помногу и натощак, что опасно для зубов, десен, слизистой ЖКТ.

Лого

5 самых лучших рецептов белкового завтрака для похудения

Рецепты белкового завтрака для похудения помогут вам снизить вес без изнурительных тренировок и истощающих организм диет, питаясь полноценно и сытно. И это не мнение редакции, а утверждение диетологов. Они подметили, что для похудения просто необходим белковый завтрак. Он не только вкусный, но и полезный: с начала дня «запускает» метаболизм и активизирует работу организма на целый день. Диетологи, нутрициологи и фитнес-инструкторы рекомендуют «закладывать» в утренний прием пищи 25% энергетической ценности всей еды за день.

Предлагаю испробовать на себе эту методику и рассмотреть рецепты белкового завтрака для снижения веса.

1 5 6 7 8 9 10