Добрый день, дорогие читатели! Недавно мне в очередной раз попалась статья о кремлевской диете и чудо-результатах, которые она дает. Но уж очень много отрицательных отзывов слышала я о ней, поэтому решила предостеречь вас от ошибок, рассказать о принципах и противопоказаниях кремлевской диеты, меню на 10 дней. Зачем? Дело в том, что чрезмерное увлечение этой системой некоторых людей приводило к тяжелым заболеваниям и даже летальному исходу. Поэтому действуйте осторожно, учитывая все минусы и плюсы.

Здравствуйте, дорогие читатели! Часто читаю о плюсах, минусах разных диет, изучаю мнения авторитетных диетологов, и все больше склоняюсь к мнению о том, что универсального способа похудеть, который бы подходил всем, нет. Один из лучших вариантов – индивидуальная диета, когда специалист подбирает калорийность, витаминно-минеральный состав, БЖУ только под ваши предпочтения, метаболизм, образ жизни и с учетом ваших хронических заболеваний. В этом случае вероятность нанести вред организму минимальная. Но не у всех есть средства обращаться к диетологу. Можно ли составить индивидуальный рацион бесплатно, не прибегая к посторонней помощи? Думаю, можно. Рассмотрим, как это сделать.

Добрый день, дорогие читатели! Хочу поделиться с вами своим опытом пребывания на диете на 1200 калорий в течение 3 месяцев. Впечатления остались неоднозначные: попробую оценить все за и против, чтобы и вы, дорогие мои, сделали для себя выводы. Если интересно, вперед!

Добрый день, дорогие читатели! Очень много вопросов приходит по поводу режима питания и зачем ему следовать. Почему нужно есть по часам? Что делать, если в это время не голоден? К сожалению, возмущения и вопросы поступают от людей, которые наверняка не пробовали есть регулярно. Стоит испытать раз, и все станет на свои места. Уже через пару дней организм привыкает к режиму. Об этом я много раз писала. Но, чтобы удовлетворить любопытство «страждущих», решила в противовес написать об интуитивном питании – модном направлении в диетологии. Это полная противоположность тому, что я называю режимом. И мы с вами рассмотрим все плюсы и минусы такой диеты, что это и как начать.