Диета после родов для похудения: основные нюансы, без которых похудение невозможно
Диета после родов для похудения не должна быть низкокалорийной и связанной с резкими ограничениями. Беременность — огромный стресс для организма, связанный с недостатком витаминов и минералов, изменением гормонального фона и уменьшением физической активности. Не стоит устраивать ему еще большие испытания. Начинать похудение сразу после родов можно при идеальной ситуации: вы высыпаетесь, хорошо себя чувствуете, нет противопоказаний, осложнений и послеродовой депрессии. В ином случае с похудением лучше повременить, но не отказываться от восстановления фигуры совсем.
Давайте узнаем, какую диету выбрать, чтобы талия снова стала тонкой, а кожа подтянутой и эластичной.