Доброго времени суток, дорогие читатели! Пьете ли вы чай каркаде? Знаете ли вы, что этот ароматный красный напиток помогает в снижении веса? С недавних пор диетологи обнаружили, что чай из цветков гибискуса не только прекрасно тонизирует, но и способствует похудению. Рассмотрим, чем полезен напиток в борьбе с лишними килограммами, как его приготовить и употреблять. А также поговорим о том, кому чай каркаде для похудения принимать не стоит, безвреден ли он.
Польза напитка
Каркаде – это чай из сушеных листьев гибискуса (суданской розы). Он имеет красный цвет и кисловатый привкус, немного напоминает морс.
Напиток содержит аминокислоты, антиоксиданты, биофлавоноиды, ингибиторы амилазы, калий, кальций, аскорбиновую кислоту и другие полезные вещества. Он обладает широким спектром действия.
Полезные свойства каркаде для похудения:
- улучшает работу ЖКТ;
- нормализует пищеварение;
- восстанавливает микрофлору кишечника (больше продуктов для микрофлоры тут);
- очищает организм от токсических веществ;
- ускоряет расщепление жировых отложений и предупреждает появление новых;
- тонизирует, бодрит;
- насыщает организм витаминами, микро- и макроэлементами.
Эти свойства ценны для похудения, поскольку пища быстрее переваривается, усваиваются полезные вещества, меньше откладывается в жир.
Примечание! Благодаря фазеоламину (ингибитору амилазы) во время похудения не затрагивается мышечная масса.
Для мышц и похудения будет полезен протеин, если вы занимаетесь при этом спортом или другой физической активностью, более детально о нем тут.
Помимо снижения веса, чай в целом приносит пользу организму. Он повышает работоспособность, нормализует сахар в крови, способствует укреплению сосудов и иммунной системы, улучшает кровообращение, восстанавливает клетки и предотвращает их разрушение из-за воздействия свободных радикалов.
Как приготовить
Чтобы извлечь максимальную пользу, необходимо знать, как правильно заварить чай. Рекомендации:
- заваривать в стеклянной или фарфоровой емкости, металлическая посуда не используется;
- на 200 мл жидкости брать 1 ч. л. заварки;
- листья нужно заливать горячей водой, температура не должна быть выше 80 ˚С, иначе потеряется часть полезных свойств;
- настаивать 10-15 мин.;
- повторно заварку использовать нельзя.
Существует и другой способ приготовления, когда листья нужно заливать холодной водой (40 ˚С). Но настаивать необходимо не менее 2 ч. Холодный напиток снижает давление, а горячий наоборот повышает.
Примечание! Для улучшения вкуса и пищевой ценности в напиток можно добавлять корицу, цедру лимона или апельсина, мед, имбирь.
Как пить
Чай каркаде позволяет за месяц избавиться от 3-4 кг. Как принимать напиток? Его нужно пить по 2-3 чашки в день за полчаса до еды. Максимальная польза будет, если принимать его в теплом виде.
Существуют и другие способы употребления. Для усиленного очищения организма от вредных веществ и ускорения обмена жиров, напиток нужно принимать по схеме. Как пить?
Курс рассчитан почти на месяц приема, есть 3 периода:
- Первые 3 недели ежедневно выпивать по 1 л напитка на основе гибискуса.
- Сделать перерыв 7 дней, заменив каркаде зеленым чаем.
- В течение 10 дней продолжить употребление напитка в объеме 1 л в день.
Чтобы не пострадала зубная эмаль, после каждого приема чая нужно полоскать рот водой.
Полезное видео про чай каркаде для похудения
Противопоказания
Безопасно ли худеть с помощью каркаде? Чай не принесет вреда, если отсутствуют тяжелые заболевания. В противном случае стоит проконсультироваться с врачом.
Напиток богат полезными веществами, которые помогают в снижение веса, однако его не стоит пить, если есть противопоказания:
- гастрит с повышенной кислотностью;
- язва желудка;
- кровотечения;
- диарея;
- аллергия.
Чай каркаде полезен не только для похудения, но также для поддержания нормального веса. Для быстрого похудение я писала о многих диетах: грейпфрутовой, вегетарианской, монодиете, о раздельном и дробном питании, о самой последней и новой проверенной исследованиями кето диете, но для здоровья и стабильного веса нужно переходить на правильное питание.
Напиток полностью натуральный, поэтому в отличие от БАДов его можно пить продолжительное время, не опасаясь за свое самочувствие. Однако не стоит полагать, что он полностью решит проблемы с лишним весом. Чай каркаде для похудения можно использовать в качестве вспомогательного средства. Основной акцент нужно сделать на правильном питании. Только снижение калорийности пищи и соблюдение сбалансированной диеты позволит каркаде вступить в борьбу с жировыми отложениями.
Благодарим за внимание! Будем рады видеть вас в числе подписчиков. Нажимайте кнопку «Подписаться» в конце статьи.
