Как принимать чай каркаде для похудения: единственная действенная схема приема для сжигания жира

Чай каркаде для похудения совсем недавно начали использовать в диетологии, но уже оценили его эффективность. Ученые обнаружили, что напиток из цветков гибискуса не только прекрасно тонизирует, но и нормализует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение, ускоряет расщепление углеводов. При регулярном употреблении напитка вес уходит понемногу, но стабильно. Выбирать чай каркаде для похудения стоит тем, кто не стремится к быстрому снижению массы тела, но хочет получить стойкий и продолжительный результат.

Польза напитка

Каркаде – это чай из сушеных листьев гибискуса (суданской розы). Он имеет красный цвет и кисловатый привкус, немного напоминает морс.

Напиток содержит аминокислоты, антиоксиданты, биофлавоноиды, ингибиторы амилазы, калий, кальций, аскорбиновую кислоту и другие полезные вещества. Он обладает широким спектром действия.

Полезные свойства каркаде для похудения:

• улучшает работу ЖКТ;
• нормализует пищеварение;
• восстанавливает микрофлору кишечника (больше продуктов для микрофлоры тут);
• очищает организм от токсических веществ;
• ускоряет расщепление жировых отложений и предупреждает появление новых;
• тонизирует, бодрит;
• насыщает организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Эти свойства ценны для похудения, поскольку пища быстрее переваривается, усваиваются полезные вещества, меньше откладывается в жир.

Примечание! Благодаря фазеоламину (ингибитору амилазы) во время похудения не затрагивается мышечная масса.

Для мышц и похудения будет полезен протеин, если вы занимаетесь при этом спортом или другой физической активностью, более детально о нем тут.

Помимо снижения веса, чай в целом приносит пользу организму. Он повышает работоспособность, нормализует сахар в крови, способствует укреплению сосудов и иммунной системы, улучшает кровообращение, восстанавливает клетки и предотвращает их разрушение из-за воздействия свободных радикалов.

Исследование специалистов Biotechnology Deptarment (México) показало, что гибискус хорошо снижает концентрацию липидов в крови, тем самым предупреждая развитие атеросклероза (1). По мнению ученых, это одно из лучших средств для профилактики и лечения опасной болезни.

Как приготовить

Чтобы извлечь максимальную пользу, необходимо знать, как правильно заварить чай. Рекомендации:

• заваривать в стеклянной или фарфоровой емкости, металлическая посуда не используется;
• на 200 мл жидкости брать 1 ч. л. заварки;
• листья нужно заливать горячей водой, температура не должна быть выше 80 ˚С, иначе потеряется часть полезных свойств;
• настаивать 10-15 мин.;
• повторно заварку использовать нельзя.

Существует и другой способ приготовления, когда листья нужно заливать холодной водой (40 ˚С). Но настаивать необходимо не менее 2 ч. Холодный напиток снижает давление, а горячий наоборот повышает.

Примечание! Для улучшения вкуса и пищевой ценности в напиток можно добавлять корицу, цедру лимона или апельсина, мед, имбирь. 

Как пить

Чай каркаде позволяет за месяц избавиться от 3-4 кг. Как принимать напиток? Его нужно пить по 2-3 чашки в день за полчаса до еды. Максимальная польза будет, если принимать его в теплом виде.

Существуют и другие способы употребления. Для усиленного очищения организма от вредных веществ и ускорения обмена жиров, напиток нужно принимать по схеме. Как пить?

Курс рассчитан почти на месяц приема, есть 3 периода:

1. Первые 3 недели ежедневно выпивать по 1 л напитка на основе гибискуса.
2. Сделать перерыв 7 дней, заменив каркаде зеленым чаем.
3. В течение 10 дней продолжить употребление напитка в объеме 1 л в день.

Чтобы не пострадала зубная эмаль, после каждого приема чая нужно полоскать рот водой.

Полезное видео про чай каркаде для похудения

Противопоказания

Безопасно ли худеть с помощью каркаде? Чай не принесет вреда, если отсутствуют тяжелые заболевания. В противном случае стоит проконсультироваться с врачом.

Напиток богат полезными веществами, которые помогают в снижение веса, однако его не стоит пить, если есть противопоказания:

• гастрит с повышенной кислотностью;
• язва желудка;
• кровотечения;
• диарея;
• аллергия.

Чай каркаде полезен не только для похудения, но также для поддержания нормального веса. Для быстрого похудение я писала о многих диетах: грейпфрутовой, вегетарианской, монодиете, о раздельном и дробном питании, о самой последней и новой проверенной исследованиями кето диете, но для здоровья и стабильного веса нужно переходить на правильное питание.

Поскольку гибискус снижает кровяное давление, не следует употреблять его людям с гипотонией, ВСД, а также женщинам, которые принимают препараты от высокого давления (2). Если вы все таки хотите пить чай каркаде для похудения при наличии противопоказаний, делайте это только под наблюдением врача.

Напиток полностью натуральный, поэтому в отличие от БАДов его можно пить продолжительное время, не опасаясь за свое самочувствие. Однако не стоит полагать, что он полностью решит проблемы с лишним весом. Чай каркаде для похудения можно использовать в качестве вспомогательного средства. Основной акцент нужно сделать на правильном питании. Только снижение калорийности пищи и соблюдение сбалансированной диеты позволит каркаде вступить в борьбу с жировыми отложениями.

Благодарим за внимание! Будем рады видеть вас в числе подписчиков. Нажимайте кнопку «Подписаться» в конце статьи.

Библиотека ссылок:

1. Studies from Hibiscus sabdariffa (Hibiscus) Plant for Blood Cholesterol Levels Reduction , American Journal of Plant Sciences, Vol.10 No.04 (2019)
2. Questions and answers to the Phytonutrient and Cardiovascular Disease Webinar — Military Families Learning Network // Serving military family service professionals, april 26, 2017