Добрый день, дорогие читатели! Заботитесь ли вы о здоровье печени? Если нет, то зря вы относитесь к этому органу с безразличием. Это наша «печь», дающая жизненную энергию. А в английском языке слово, обозначающее этот орган, однокоренное со словом «жизнь». Но как заботиться? – спросите вы. Очень просто. Пить силимарин для печени. Так именуют вещество, способное продлить жизнь даже больным циррозом. Далее подробно о том, что это такое и как принимать.
Что такое силимарин и где содержится
Чтобы понимать, зачем нужен силимарин нашему организму, разберем сначала, что это такое. Так называют комплекс из 4 химических соединений, присутствующий в растении растропша. Оно хорошо известно тем, кто сталкивался с печеночными проблемами. Расторопша известна как гепатопротектор еще с 16 века. Настойки на ее основе снижают алкогольную зависимость и улучшают состояние при циррозе.
Силимарин – созданный на ее основе БАД, в состав которой также могут включаться витамины, минералы, флавоноиды и другие вещества. Для приготовления лекарства используются семена расторопши, которые просушиваются, а затем подвергаются экстракции. Так удается сохранить комплекс флавоноидов, необходимых для оздоровления органа.
Только ли в расторопше содержится силимарин? Существуют ли продукты, содержащие его? К счастью, да. Список их довольно обширный:
- куркума;
- семена кориандра;
- темнокожий виноград;
- листья свеклы;
- арахис;
- ягоды;
- пивные дрожжи.
Этот список представил Дэвида Хоффмана в книге «Медицинский травматизм». Но, согласитесь, перечисленные продукты мы употребляем далеко не каждый день. Получается, что для лечения печени придется их специально добавлять в пищу, что не всегда доступно.
Препараты с силимарином остаются оптимальным и доступным способом приема этого вещества.
Полезное видео про лечебные свойства силимарина
Чем полезен силимарин для печени
Главная задача печени в нашем организме – вывод токсинов и кроветворение. Если орган не справляется с работой, ему нужно помочь. Силимарин как гепатопротектор отлично выполняет эту функцию. Химическое соединение взаимодействует со свободными радикалами, препятствует окислению жиров, восстанавливая поврежденные клетки органа. В результате получается, что он действует как антиоксидант.
Список полезных свойств на этом не заканчивается:
- предупреждает печеночную недостаточность;
- ускоряет клеточную регенерацию на 35% (как известно, печень неплохо обновляется);
- замедляет развитие ожирения печени, регулируя липидный обмен;
- снижает уровень вредного холестерина и рассасывает бляшки в сосудах;
- нормализует активность ферментов печени;
- восстанавливает белковый синтез;
- нормализует функционирование гепатоцитарных мембран.
Показаниями к применению препаратов с силимарином могут быть гепатит, цирроз, дистрофия печени, ожирение, атеросклероз, желчнокаменная болезнь, холецистит. Рекомендую также почитать, как семенами расторопши можно оздоровить печень.
Кстати, интересная подробность. Для женщин силимарин дает эстрогеноподобный эффект. Если вы решили полечить печень силимарином, учтите эту особенность. Женщинам с низким уровнем этого гормона вещество поможет нормализовать гормональный фон (подробно о том, как нормализовать гормональный фон травами, читайте здесь). А вот дамам с избытком гормона от добавки придется отказаться.
Еще один минус силимарина – его длительное всасывание в организме. Он не имеет свойства накапливаться. Если хотите получать стабильный эффект, придется регулярно принимать БАД.
А если желаете, чтобы печень всегда была чистой и работала как часы, правильно питайтесь. Что значит правильно? Следите, чтобы организм потреблял все необходимые ему вещества. Если думаете, что это сложно сделать, приглашаю вас зайти СЮДА и ознакомиться с моей практикой. И вам уже не составит труда рассчитать БЖУ для завтрака, обеда или ужина, отрегулировать поступление витаминов и минералов. А это прямой путь к здоровью и красоте!
Препараты и как принимать
На рынке пищевых добавок встречаются несколько разновидностей БАДов. Порой трудно понять, что лучше, и какому из них отдать предпочтение. Перечислю лишь некоторых из них:
- Силимарин Форте. Это препарат немецкого производства, включающий 100 капсул по 167 мг активного вещества. Это и есть суточная дозировка. Капсулу проглатывают, не разжевывая и запивая большим количеством воды.
- Силимар. Это таблетки, содержащие 0,1 г сухого экстракта расторопши. Принимать можно по 0,1-0,2 г в сутки. Препарат российского производства, но не менее эффективный.
- Легалон. Препарат в капсулах по 70 или 140 мг. Неплохой аналог предыдущих препаратов.
Некоторые добавки можно приобрести на сайте iherb, где реализуются товары для здоровья.
Перед применением средства обязательно читайте инструкцию!
Принимать силимарин можно как для лечения, так и для профилактики болезней печени. Для курса средняя дозировка составляет 420 мг в сутки. В профилактических целях достаточно 210 мг.
Принимать до или после еды, не имеет существенного значения. В любом случае, до или после приема пищи должен пройти хотя бы час. Порошок или таблетки запивайте большим количеством воды, чтобы из организма быстрее выводились токсины.
Курс лечения составляет 1-2 месяца. Повторять их можно 3-4 раза в год.
Противопоказания и побочные эффекты
Силимарин – сильная пищевая добавка, и у нее серьезные противопоказания:
- индивидуальная чувствительность;
- детский возраст до 12 лет;
- острая интоксикация;
- беременность и кормление грудью;
- опухоли половых органов.
Не стоит сочетать добавку с антибиотиками, противовирусными лекарствами, сорбентами, оральными контрацептивами, поскольку возможно повышение токсичности лекарств или снижение их действия.
Побочные эффекты тоже весьма серьезные:
- аллергия в форме кожной сыпи;
- расстройство пищеварения, колики, запор или диарея;
- кашель, бронхоспазм;
- бессонница или слабость, головокружение;
- отеки, снижение потенции.
При передозировке может страдать сердечно-сосудистая система. Но обилие побочных эффектов не может служить поводом пройти оздоровительный курс для одного из важнейших органов, поскольку проявляются негативные моменты крайне редко. А вот отзывы о препаратах с силимарином заслуживают внимания.
Подписывайтесь на мой блог и узнавайте больше о полезных продуктах и добавках! До новых встреч!
