Лейцин аминокислота — в каких продуктах содержится (таблица), для чегонужна
Лейцин — аминокислота незаменимая, то есть не синтезируемая в организме. Получить ее можно только из продуктов или пищевых добавок. При недостатке вещества повышается риск развития анемии, цирроза печени, неврита, мышечной дистрофии. Способность лейцина наращивать мускульную массу особенно ценится в бодибилдинге. Поможет она и тем, кто мечтает «подсушиться». Добавку можно смело назвать универсальным солдатом. Ее могут принимать люди, далекие от спорта, поскольку она играет важную биологическую роль в организме, часто рекомендуется в восстановительный период после травм и операций.