Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Меню
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
Лого

Лейцин аминокислота — в каких продуктах содержится (таблица), для чегонужна

Лейцин — аминокислота незаменимая, то есть не синтезируемая в организме. Получить ее можно только из продуктов или пищевых добавок. При недостатке вещества повышается риск развития анемии, цирроза печени, неврита, мышечной дистрофии. Способность лейцина наращивать мускульную массу особенно ценится в бодибилдинге. Поможет она и тем, кто мечтает «подсушиться». Добавку можно смело назвать универсальным солдатом. Ее могут принимать люди, далекие от спорта, поскольку она играет важную биологическую роль в организме, часто рекомендуется в восстановительный период после травм и операций.

Лого

Серин аминокислота — в каких продуктах содержится, таблица

Серин — аминокислота из группы заменимых. При ее нехватке ухудшается память, появляются проблемы с мозговым кровообращением, хроническая усталость, депрессии, снижение работоспособности. Серин является структурной частью белков и предшественником многих других аминокислот, необходим организму для построения нормальных нервных связей. Большая часть вещества синтезируется организмом, но этого всегда недостаточно. Получить аминокислоту можно из продуктов с высоким содержанием серина или из БАДов.

Лого

Тирозин – польза аминокислоты, в каких продуктах содержится (+таблица с дозами)

Аминокислота тирозин — в каких продуктах содержится, сколько нужно организму в сутки? Такие вопросы нередко возникают у женщин, слышавших о противострессовых свойствах тирозина. Действительно, это вещество увеличивает устойчивость к нервным перегрузкам, улучшает настроение и работу головного мозга, нормализует гормональный фон и давление. Это отличное средство для устранения симптомов ПМС и менопаузы.

Но чтобы аминокислота принесла пользу, применять ее нужно правильно. Например, для быстрого избавления от тяжелых форм депрессии тирозин рекомендуют употреблять с валерианой, ромашкой, мятой и другими травами с успокаивающим эффектам. О других нюансах приема тирозина читайте дальше.

Лого

Как выбрать эхинацею в таблетках для иммунитета, лучшие препараты с аптеки

Эхинацея для иммунитета в таблетках повышает сопротивляемость организма, улучшает самочувствие, помогает сохранить работоспособность и активность в течение всего дня. Если к вечеру вы себя чувствуете выжатой, как лимон, сил хватает только на то, чтобы добраться до кровати — обязательно попробуйте это натуральное средство. Вреда от него при грамотном применении не будет, а вот пользу принесет немалую.

1 7 8 9 10 11
Adblock
detector